| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2003 года > Калланетик |
Калланетик
Девочки, кто знает что-нибудь про калланетик? Это эффективно в смысле похудения? Или все-таки лучше шейпинг? И тоже нельзя есть? Расскажите, пожалуйста!
Sweeta © (10.02.2003 12:02)
Прямая ссылка
Sweeta © (10.02.2003 12:02)
Все хорошо.
Кстати :))))))))))), есть можно, надо только знать ЧТО и КОГДА.
Tixonia © (10.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Tixonia © (10.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Все хорошо.
Кстати :))))))))))), есть можно, надо только знать ЧТО и КОГДА.
Tixonia © (10.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Tixonia © (10.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Калланетик-это силовая тренировка, основанная на статике. То есть, елси на шейпинге ты ногами вверх-вниз машешь, а на калланетике поднимешь и держишь. Она, пожалуй, эффективней, чем шейпинг, НО калланетик также основан на том, что при выполнении упражнения ты задерживаешь дыхание. это дает дополинтельную нагрузку на мышцы, НО это очень вредно для сердца, потомучто на него тоже идет очень большая нагрузка. так что если тебе предложат такой вот настоящий вариант Калланетк, лучше не стоит, опасно, а вот если дышать дадут, то есть это ближе к йеге, то очень здорово, давай.
Хотя лучше всего из оригинального-это фитнес-йога, действительно очень здорово.
Pslhea © (10.02.2003 14:02) Прямая ссылка
Pslhea © (10.02.2003 14:02) Прямая ссылка
