| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2003 года > Японка!Опытные посоветуйте!!!!! |
Японка!Опытные посоветуйте!!!!!
Сижу на японской диете уже полтора месяца,потеряла 7 кило,нарадоваться не могу,надо уже переходить на нормальное питание,а прочитала,что быстро после нее поправляются.Девочки ,какого рациона придерживаться ,что бы опять не набрать?Ясночто никаких булок и сладкого,но может что-то еще исключить?
Василиска © (05.03.2003 17:03)
Прямая ссылка
Ну ты молодец... Всем нам такой же воли к победе :))
Alja © (05.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Вот и Рда нашла ответ на свои вопрос про 10кг :))))
Anais © (05.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Василиска © (05.03.2003 17:03)
Жареное, жирное... Слушай, как это полтора месяца??? Её ведь 2 недели можно...
Alja © (05.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Alja © (05.03.2003 17:03) Прямая ссылка
За две недели я сбросила всего 2,5 кг,а потом очень быстро пошло,Хожу на тренировки (тренажерный зал+бассейн)каждый день и два раза в неделю класс по "Spinning",потом я хожу на процедуры антицеллюлитные обертывания,так что сейчас даже не сравнить с тем что было полтора месяца назад,кожа лючше стала на много,до этой диеты я проводила чистку печени и желчных путей "Галстена"+ "Тюбаш",мне это врач порекомендовал,пропали прыщики на лице и спине.
А японская диета есть в разделе диет,здесь на "Клео".
P.S. Да девочки я полностью поменяла косметику на Decleor мне так нравиться,состояние кожи стало гораздо лучше,у меня была очень сухая.
Василиска © (05.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Василиска © (05.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Ну ты молодец... Всем нам такой же воли к победе :))
Alja © (05.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Раскажи какая диета.
Пожалуйста подробнее
Рада © (05.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Рада © (05.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Вот и Рда нашла ответ на свои вопрос про 10кг :))))
Anais © (05.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Не занимаясь “усиленной зарядкой”? Сомнительно. И точно ненадолго.
Alja © (05.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Alja © (05.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Ешь так же мясо и рыбу только с овощами, а не скартошкой, сладкое и мучное по минимуму, больше фруктов....
как только захочешь есть, а не время обеда или ужина, съедай яблко или апельсин, утром кашу или йогурты, творог...
Umni © (05.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Umni © (05.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Спасибо большое,так и буду делать,давно уже надо "слезать" с диеты да так страшно опять вернуться к прежнему весу,не поверите мне во снах сниться,что я в зеркало смотрю,а там опять крулая мордашка.У меня как-то странно первым делом,помимо верхней части ног поправляются ЩЕКИ ,ну прям как у хомяка
Василиска © (05.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Василиска © (05.03.2003 18:03) Прямая ссылка
гы, аналогично:)))
причем, моментально
сёня конфеты - завтра хомяк в зеркале
Kiss © (05.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Kiss © (05.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Я питаюсь таким вот образом вот уже 2 месяца точно, впридачу к этому я не ем после 18.00 ничего кроме кефира и капусты квашеной. Три раза в неделю хожу на степ по полтора часа, 1 раз в неделю хожу в баню - и ничего! Все мои 62,5 приросте 166 при мне. Не меняется ничего. Я уже устала. Как оптимизировать свои потуги? Посоветуйте
Ирина © (06.03.2003 06:03) Прямая ссылка
Ирина © (06.03.2003 06:03) Прямая ссылка
Я бы рекомендовала больше заниматься спортом. И не есть после 18.00 ничего, даже квашеную капусту. Вообще ничего, тренируй силу воли.
Видишь ли, степ - это хорошо, очень хорошо. НО ты вот знаешь, где находятся именно твои залежи жира? Какие именно группы мышц надо разрабатывать, чтобы избавляться от этих залежей? Исследовала ли ты себя более досконально?
Tixonia © (06.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Tixonia © (06.03.2003 10:03) Прямая ссылка
В квашеной капусте соль, она может задерживать жидкость. Попробуй обойтись без нее.
Kiss © (06.03.2003 13:03) Прямая ссылка
Kiss © (06.03.2003 13:03) Прямая ссылка
