| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2003 года > В чем секрет? |
В чем секрет?
Я вот тут задумалась почему, когда перестаешь есть после 18 (17,19) - худеешь. Тут дело в том, что не ешь на ночь или в том, что получается перерыв минимум на 12 часов? Если второе, то может быть можно не есть, например после 21 часа и до 12 (условно) следующего дня. Кто знает?
Пышка © (05.03.2003 14:03)
Прямая ссылка
Пышка © (05.03.2003 14:03)
Суть наверное не в перерыве, а в том, что ты спать ложишься, минимум затрат, а наевшись перед сном все это впрок идет
Санилла © (05.03.2003 14:03) Прямая ссылка
Санилла © (05.03.2003 14:03) Прямая ссылка
Но я же могу и днем налопаться и потом ничего не делать, книжку на диване читать? Или наоборот днем ничего не есть, усиленно заниматься спортом (т.е. тратить калории из внутренних резервов), а вечером налопаться и лечь спать.
Пышка © (05.03.2003 14:03) Прямая ссылка
Пышка © (05.03.2003 14:03) Прямая ссылка
а мне как-то ближе мысль про перерыв в 12 часов... я заметила, что на ночь могу спокойно кушать, если утром выдерживайку перерыв в 12 часов.
Другой вопрос, что организму полезнее, тут уже даже спорить не о чем, на ночь кушать вредно...
Anais © (05.03.2003 14:03) Прямая ссылка
Anais © (05.03.2003 14:03) Прямая ссылка
Читала, что после 17 часов происходит какое-то изменение в обмене веществ, организм не расщепляет жир, и что все поступающие жиры укладываются про запас(очень приблизительно описала, дословно не помню).
Скалли © (05.03.2003 14:03) Прямая ссылка
Скалли © (05.03.2003 14:03) Прямая ссылка
Я тоже как-то отдаленно слышала, что с 17 до 21 часа обмен замедляется...
Пышка © (05.03.2003 14:03) Прямая ссылка
Пышка © (05.03.2003 14:03) Прямая ссылка
Значит после 21 часа можно кушать:))
А вообще мне тоже не очень понятно почему нельзя есть за 4-5-6 часов до сна за 1-2 часа понятно желудок не успевает переварить а почему нельзя за 5 часво до сна кушать непонятно.Дело ведь в количестве калорий а не в часах когда их принмают
Авантюристка © (05.03.2003 15:03) Прямая ссылка
Авантюристка © (05.03.2003 15:03) Прямая ссылка
