| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2003 года > Cела вот на диету... |
Cела вот на диету...
Девченки,всем привет!Неделю как села на диету-на завтрак-кофе с геркулесом(растворимым),на обед-либо чуть-чуть карбонатика с капусткой,на ужин-ничего или яблоко.Еще пробовала добавку-Доктор слим,никто мне ничего не может сказать про него?Теперь дальше.Во мне было 65 кг,сейчас стало 63.Собираюсь теперь побегать по вечерам,войти на шейпинг.Вопрос:за какое время реально сбросить в таком темпе 10 кг?(рост мой 168).И как мне потом следует питаться,чтобы не набрать слихвой обратно все эти килограммы?
Наташка © (14.05.2003 13:05)
Прямая ссылка
Совет банальный - база питания на овощах и фруктах, больше двигаться. Я бы тебе рассказала, как я сбросила мои 8 кг, только с меня советчик плохой, ничего хорошего я не сделала.
schastlivaya! © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Ты расскажи!Вот хочешь пиши мне на мыло!!!8 кг-не шутка!
Наташка © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
У меня нет секретов от народа!
А если серьезно, я тут уже хвасталась один раз. Вообщем, я когда увидела на весах 57-58 кг, впала в глубокой шок. Не помню на каком форуме девочка писала про свою диету - на завтрак черный кофе с варенным яйцом и в течении дня - овощи и фрукти в неограничанном кол-же. Я только их и ела 5 раз в день. Главное - ничего мучного, мясного и сладкого. И так 7 дней. Больше нельзя, а то анарексия тебе обеспечена, даже после такой недели, месяц я не могла смотреть на мясо, а это вредно. За неделю ушло 3-Чкг. А дальше худение, как по маслу - чуть не поем, побегаю утром и уже кг как не бывало.
Не знаю, чем бы это все закончилось, если бы я не попала в сируацию. Вот тебе и нерви, сигарети, стресс - сейчас 49кг во мне. Я больше худеть не хочу. Сейчас у меня в жизни куча проблем, кроме одной - проблемы лишнего веса. Это я так шучу теперь...
schastlivaya! © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Надо же, а я испугалась. Оказывается, просто вегетарианкой могла стать. Вот бестолковая...
schastlivaya! © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Спасибки,девченки!!!:)))Большие-пребольшие!
Наташка © (14.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Ты уверена, что это никак не отразится на твоем обмене веществ? Я очень опасаюсь таких препаратов.
Alja © (14.05.2003 15:05) Прямая ссылка
и что на самом деле энергия прет?
катюня © (14.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Из меня пёрла, когда я первый курс пила. Видимо, чего-то организму не хватало. При повторном курсе такого уже не наблюдалось. Дело вообще осенью было, мерзко и слякоть, а я летала :) Правда, я ещё и ледяной водой обливалась каждый вечер или утро, может энергия от этого была :)
Alja © (14.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Спирулина?Это что?:))))Я темная:))))
Наташка © (14.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Наташка © (14.05.2003 13:05)
Совет банальный - база питания на овощах и фруктах, больше двигаться. Я бы тебе рассказала, как я сбросила мои 8 кг, только с меня советчик плохой, ничего хорошего я не сделала.
schastlivaya! © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Ты расскажи!Вот хочешь пиши мне на мыло!!!8 кг-не шутка!
Наташка © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
У меня нет секретов от народа!
А если серьезно, я тут уже хвасталась один раз. Вообщем, я когда увидела на весах 57-58 кг, впала в глубокой шок. Не помню на каком форуме девочка писала про свою диету - на завтрак черный кофе с варенным яйцом и в течении дня - овощи и фрукти в неограничанном кол-же. Я только их и ела 5 раз в день. Главное - ничего мучного, мясного и сладкого. И так 7 дней. Больше нельзя, а то анарексия тебе обеспечена, даже после такой недели, месяц я не могла смотреть на мясо, а это вредно. За неделю ушло 3-Чкг. А дальше худение, как по маслу - чуть не поем, побегаю утром и уже кг как не бывало.
Не знаю, чем бы это все закончилось, если бы я не попала в сируацию. Вот тебе и нерви, сигарети, стресс - сейчас 49кг во мне. Я больше худеть не хочу. Сейчас у меня в жизни куча проблем, кроме одной - проблемы лишнего веса. Это я так шучу теперь...
schastlivaya! © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Подожди, я ем ваще только овощи и фрукты, ну очень редко яйцо или хлеб. Почему должна быть анорексия???
И © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
И © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Может это только на меня так действует? Мне после этой диети вообще от всего тошнило, кроме салатиков. А как же без белка животного?
schastlivaya! © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
schastlivaya! © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Да я его никогда не ела. Иногда лю добавляет в салат соевого соуса...
И © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
И © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Надо же, а я испугалась. Оказывается, просто вегетарианкой могла стать. Вот бестолковая...
schastlivaya! © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Ой-ей...А мне что-то и вообще есть не хочется...Так,только в обед..
Наташка © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Наташка © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
мясо? или вообще? :)
И © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
И © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Вообще ничего не хочется,просто наверное так себя настроила..Чаю только зеленого и все...
Наташка © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Наташка © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Организм просит разгрузки и отдыха. У меня каждую весну такое :) Прям календарь биологический. Дай ему то, что он просит, ему лучше знать :)
Alja © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Alja © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Спасибки,девченки!!!:)))Большие-пребольшие!
Наташка © (14.05.2003 15:05) Прямая ссылка
У меня такое бывает за 4-5 дней до месячных. Вообще есть не хочется.
Манюня © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Манюня © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
:)))
И © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
И © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Анорексия - это психическое расстройство. А если организм не хочет мяса, то и не надо насильно пихать. У меня есть знакомые, которые мясо едят только в холодное время года, летом ну просто не лезет. Это не страшно :)
Alja © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Alja © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Да ерунда какая то! Не будет никакой анорексии. Просто от мяса за это время отвыкла. И потому не хотелось. Вот Вам часто хочется того, что Вы не ели никогда или год назад?
Муза © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Муза © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
С таким режимом ты 10 кг не сбросишь (а если и сбросишь, то не удержишь), у тебя очень скудный рацион и организм просто замедлит обмен веществ скоро. Попробуй питаться разнообразно, но не выходя за рамки 1200-1300 ккал, ограничь потребление жиров. Спорт - обязательно.
Скалли © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Скалли © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Вот-вот! Что бы так делать, сначала надо “встряхнуть” организм.
schastlivaya! © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
schastlivaya! © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
То есть можно мясо,вареное да?И не есть после 6?Согласна,немного я переборщила с диетой:)))
Наташка © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Наташка © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
И рыбку, конечно :) А вот геркулес растворимый я бы есть не стала. Не думаю, что он вредный, но как-то очень сомнительно. Он проходит такую тепловую обработку, что ничего полезного в нём не остается :) Заливай лучше простые хлопья :)
Alja © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Alja © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Ага.Спасибки!Поняла.А как насчет пищевых добавок?А то работе напугали,что они все сплошь гормональные и что вообще у кого-то какая-то знакомая после них осталась бесплодной!О как!
Наташка © (14.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Наташка © (14.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Доктор Слим - это коктейль?
Манюня © (14.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Манюня © (14.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Да,по вкусу как сухое молоко без сахара.И напрочь отбивает чувство голода.
Наташка © (14.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Наташка © (14.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Вообще их рекомендуют на первом этапе похудения. Единственное это не добавка к питанию, а заменитель питания. Т.е. ты можешь например его выпивать на завтрак. Не добавлять к еде, которую съела, а заменять один из приемов пищи этим коктейлем.
Манюня © (14.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Манюня © (14.05.2003 15:05) Прямая ссылка
То есть ничего гормонального нет?Не опасно?Я в принципе им и питаюсь,во всяком случае пытаюсь заменить еду им.
Наташка © (14.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Наташка © (14.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Ты уверена, что это никак не отразится на твоем обмене веществ? Я очень опасаюсь таких препаратов.
Alja © (14.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Вот я этого и опасаюсь,он итак у меня не в порядке.Лучше не надо?
Наташка © (14.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Наташка © (14.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Я бы не стала.
Alja © (14.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Alja © (14.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Всякой химией для похудения не травись, хуже только будет. А растительные добавки - почему бы и нет. Я одно время принимала спирулину, это очень полезно для всего организма. Энергия из меня была фонтаном, и высыпалась я быстро, и пищеварение в норме. А сейчас всё пишут что она и для похудания хороша.
Alja © (14.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Alja © (14.05.2003 15:05) Прямая ссылка
а что за спирулина?
катюня © (14.05.2003 15:05) Прямая ссылка
катюня © (14.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Это экстракт водоросли, зелёные таблетки. В России их тоже производят, они недорогие.
Alja © (14.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Alja © (14.05.2003 15:05) Прямая ссылка
и что на самом деле энергия прет?
катюня © (14.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Из меня пёрла, когда я первый курс пила. Видимо, чего-то организму не хватало. При повторном курсе такого уже не наблюдалось. Дело вообще осенью было, мерзко и слякоть, а я летала :) Правда, я ещё и ледяной водой обливалась каждый вечер или утро, может энергия от этого была :)
Alja © (14.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Спирулина?Это что?:))))Я темная:))))
Наташка © (14.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Водоросли :)
Alja © (14.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Alja © (14.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Конечно можно мясо.
Скалли © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Скалли © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
