| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2003 года > что пьем? |
что пьем?
девочки, а что вы пьете во время занятий, как на счет энергетиков, мне сегодня сказали что их тоже можно пить, а некоторые вообще полезны так ли это?
леся © (20.05.2003 13:05)
Простую воду пьем, из бутылочки :) Только немножко маленькими-маленькими глотками.
Tixonia © (20.05.2003 13:05) Прямая ссылка
Tixonia © (20.05.2003 13:05) Прямая ссылка
Да здравствует вода! Ура-ура!
Рысёна © (20.05.2003 13:05) Прямая ссылка
Рысёна © (20.05.2003 13:05) Прямая ссылка
спасибо поняла- надо пить водичку!
леся © (20.05.2003 13:05) Прямая ссылка
Раньше я соков много пила, а потом прочитала где-то, что уж сильно они калорийные и лучше ими ен увлекаться. Так что вода - счастье наше!
Рысик © (20.05.2003 13:05) Прямая ссылка
Рысик © (20.05.2003 13:05) Прямая ссылка
УРА!
Tixonia © (20.05.2003 13:05) Прямая ссылка
Tixonia © (20.05.2003 13:05) Прямая ссылка
А почему маленькими глоточками? Я всегда думала, что чем больше тем лучше. Просветите, плиз!
chaton © (20.05.2003 13:05) Прямая ссылка
chaton © (20.05.2003 13:05) Прямая ссылка
Чтобы горло не заболело!
РЫся © (20.05.2003 14:05) Прямая ссылка
РЫся © (20.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Да, и что бы не заболело, и еще для того, чтобы не выпить больше, чем надо.
Tixonia © (20.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Tixonia © (20.05.2003 14:05) Прямая ссылка
А можно выпить больше, чем надо? Я думала (и читала), что чем больше, тем лучше...
Скалли © (20.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Скалли © (20.05.2003 14:05) Прямая ссылка
наверно просто тяжело заниматься когда много воды, занимаешься а она у тебя там булькает.
леся © (20.05.2003 14:05) Прямая ссылка
У меня в точности так. Особенно когда после аэробной нагрузки идут упражднения на пресс.
Манюня © (20.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Манюня © (20.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Шо, булькает? :))
Tixonia © (20.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Tixonia © (20.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Вода булькает :))
Рыся © (21.05.2003 05:05) Прямая ссылка
Рыся © (21.05.2003 05:05) Прямая ссылка
Чем больше, тем лучше.
Тут надо учитывать: а) насколько у тебя растянут желудок, т.е. сколько воды он может принять так, что бы тебе потом не стало плохо; б) много воды хорошо во время всего дня, во время тренировки лишнее в желудке только замедлит твое выполнение упражнений.
я ставлю себе бутылочку с водой или с зеленым чаем (он к тому моменту уже прохладный) и пью по немножко :)
Tixonia © (20.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Tixonia © (20.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Ну, вобщем, так и есть. В обще йсложности во время занятия я выпиваю где-то стакан воды, остальное до и после.
Скалли © (20.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Скалли © (20.05.2003 15:05) Прямая ссылка
:) Можно пить много воды маленькими глотками :)
И есть, кстати, рекомендуется маленькими кусочками, тщательно пережевывая ;)
Tixonia © (20.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Tixonia © (20.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Обычную негазированную воду. А насчет "энергетиков" - лично мое мнение, что не те у нас нагрузки, чтобы в них была нужда.
Скалли © (20.05.2003 13:05) Прямая ссылка
Скалли © (20.05.2003 13:05) Прямая ссылка
Источник не помню, но читала, что во время и после занятий спортом лучше употреблять следующий напиток: 0,5л апельсинового сока, 0,5л воды и чайная ложка соли. Якобы этот самый напиток очень близок по составу к крови.
Е.Н. © (20.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Е.Н. © (20.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Вс может быть, но я последовательница теории о недопустимости поступления в организм никаких питательных веществ в течение 3-х часов после тренировки, поэтому апельсиновый сок отпадает. Дело в том, что рекомендации даются для разных случаев. У нас мальчики и белковые коктели пьют, буквально не отходя от штанги. Занимаются со мной масса тоненьких девочек, которым не грехи творожка со сметанкой навернуть после тренировки. И, еще раз повторюсь, что не считаю часовое занятие шейпингом или аэробикой столь непосильным для организма, чтобы ему нужны были энергетические добавки.
Скалли © (20.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Скалли © (20.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Аналогично
Манюня © (20.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Манюня © (20.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Это не есть энергетическая добавка. Такой напиток способствует синтезу эритроцитов, то есть обновлению крови. Это полезно, тем более после спорта процессы все ускоряются.
Е.Н. © (20.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Е.Н. © (20.05.2003 15:05) Прямая ссылка
говорят дестиллированную воду..также говорят что от нее даже голод пропадает
но сама не пробовала, говорят пахнет не очень. зато чистая и уж точно без примесей
Маринка © (21.05.2003 00:05) Прямая ссылка
Маринка © (21.05.2003 00:05) Прямая ссылка
Она очень портит зубы, так что не советую :)
Alja © (21.05.2003 04:05) Прямая ссылка
Alja © (21.05.2003 04:05) Прямая ссылка
да? спасибо что сказала - а тоя не знала, девченки тут пьют и советуют очень говорят помогает ...
Маринка © (21.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Маринка © (21.05.2003 14:05) Прямая ссылка
