| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2003 года > Коррекция фигуры |
Коррекция фигуры
Мне сегодня вынесли вердикт что при моей фигуре и весе, рост 170см. вес 65кг. мне непоможет уже ни чего кроме коррекции фигуры под руководством тренера. неужели это правда?
Asj © (12.05.2003 14:05)
Прямая ссылка
А что по-твоему должно было помочь, если исключить тренировки? Надежды и отказ от лишнего куска торта? Мне кажется, заниматься с тренером - это нормально. Тебе ведь не сказали, что поможет только хирургическое вмешательство! :))
Alja © (12.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Тебе тренер небось сказал?
Serafima © (13.05.2003 03:05) Прямая ссылка
Asj © (12.05.2003 14:05)
А что по-твоему должно было помочь, если исключить тренировки? Надежды и отказ от лишнего куска торта? Мне кажется, заниматься с тренером - это нормально. Тебе ведь не сказали, что поможет только хирургическое вмешательство! :))
Alja © (12.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Да нет, все не совсем так я занимаюсь дома и ограничиваю себя в еде, а диетолог мне сказала, что в домашних условиях мою проблему не устранишь, а ходить в спортзал у меня нет возможности из-за финансовых проблем. Может кто знаеткакие-нибудь эффективные упражнения.
Asj © (12.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Asj © (12.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Ну, диетолог - это ещё не инструктор по фитнесу. Так что это может быть её личное мнение :) А сколько и как ты дома занимаешься?
Alja © (12.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Alja © (12.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Я делаю упражнения в основном утром каждый день по 20мин. махи ногами, наклоны, пресс и прыжки через скакалку. У меня проблема ноги, точнее верхняя часть, хотя усилиями мне удалось сбросить 4см. в бедрах и на этом все встало. Хочеться чтобы ноги похудели, но пока что ни как, В самом широком месте нога 55см., а под коленкой 39см., объем бедер 96см.. Вот и страдаю, а сегодня еще и приговор огласили.
Asj © (12.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Asj © (12.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Никакой это не приговор, глупости :) Ты добилась неплохого результата, и то только занимаясь утренней зарядкой!
Мне кажется, что ещё несколько раз в неделю можно час-полтора заниматься, к примеру, по кассете. И бегать. Чтобы похудеть, необходима аэробная нагрузка.
А про упражнения для ног и бёдер здесь на каждой странице тема есть, может найдёшь что-нибудь новенькое.
Alja © (12.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Alja © (12.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Блин! У меня попа 97 см при росте 174 см, и я себя стройной сщитаю. Вес при этом 56 кг. Может вы свои 65кг с 56 перепутали??
Вата © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
Вата © (14.05.2003 14:05) Прямая ссылка
по-моему, это ерунда. Аэробика или шейпинг - дома под кассету. Силовые - или с гантелями или с манжетами-отягощениями. Бег на улице - тоже кардио. Плавать - летом на даче... Думаю, что выход найти можно...
marina © (12.05.2003 15:05) Прямая ссылка
marina © (12.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Можно и без тренера - сейчас спец.литературы, журналов и сайтов масса, если к тому же приведешь в порядок питание - все у тебя получится.
Скалли © (12.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Скалли © (12.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Тебе тренер небось сказал?
Serafima © (13.05.2003 03:05) Прямая ссылка
