| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2003 года > Совет для всех желающих! |
Совет для всех желающих!
Здравствуйте дорогие девочки.
Хочу поделиться с Вами своим способом похудения.
1. Выбрать спортивный клуб, чтоб не далеко от дома или работы. Посещать клуб не реже 3-х раз в неделю. Не скупиться на персональные тренировки - вы ВЕДЬ СТРОИТЕ СВОЕ СОБСТВЕННОЕ ТЕЛО!
2. Купить раскрасивейшую форму для занятий.
3. Разработать систему питания подходящую именно Вам. Наилучший способ - советы диетолога. Т.к. все что Вы все тут читаете и пишите, конечно здорово, но организмы у всех разные.
4. Каждое утро, смотрясь в зеркало, говорить себе - какая я стройная (именно стройная, потому что худая не значит стройная) и красивая. Психологическая атака :-)
5. Найти единомышленников, в компании всегда легче.
6. Не останавливаться на достигнутом - нет предела совершенству- должно стать вашим девизом.
Вспомню что-то еще, напишу.
Спасибо за внимание.
Всезнайка © (11.06.2003 14:06)
Ага, а еще забудьте о радости от приема пищи. Забудьте о праздниках, днях рождениях, угощениях. Забудьте о мороженом во время прогулки, забудьте о перекусах в заведениях типа Макдональдса.
Не думайте о еде, как о чем-то приятном. Это просто некая необходимость.
Санилла © (11.06.2003 14:06) Прямая ссылка
Санилла © (11.06.2003 14:06) Прямая ссылка
Поддерживаю! И дополняю: останавливаться можно, а то у некоторых это превращается в паранойю...но вот сделать все вышеперечисленное образом жизни, а не кратковременными мерами (как у меня часто бывает, увы) - это нужно!
Anka © (11.06.2003 14:06) Прямая ссылка
У меня как раз такая паранойя, в хорошем смысле слова. Для меня занятие в тренажерном зале - наркотик. Обожаю гантельки, штанги, преклоняюсь перед беговой дорожкой. Меняю спортивные наряды каждый день, общаюсь с такими же как я, обожаю давать советы новичкам. Это мой образ жизни. Уже 4-ый год. Я могу позволить себе расслабиться в ресторане и не думать о калориях, я все равно сожгу их больше, чем употреблю.
Всезнайка © (11.06.2003 14:06) Прямая ссылка
Всезнайка © (11.06.2003 14:06) Прямая ссылка
Это все классно. А под паранойей я понимаю, когда девушка уже похудела дальше некуда, а ей все кажется, что она недостаточно стройная, и стремится к так называемому совершенству, которое уже физиологически недостижимо. У меня есть много таких примеров.
Anka © (11.06.2003 14:06) Прямая ссылка
Anka © (11.06.2003 14:06) Прямая ссылка
а вот, кстати, сколько может стоить консультяция диетолога?
smileygirl © (11.06.2003 14:06) Прямая ссылка
smileygirl © (11.06.2003 14:06) Прямая ссылка
Разброс цен самый разнообразный, от бесплатной в поликлинике до 100 у.е. в элитных клиниках.
Всезнайка © (11.06.2003 15:06) Прямая ссылка
Всезнайка © (11.06.2003 15:06) Прямая ссылка
сразу видно,Вы не с Урала и работаете не в бюджете .Мой доход позволяет только прокормить мою семью(двое детей и муж)ни о каком клубе и диете(если только совсем не есть)и речи быть не может. Только и остается смотреть в зеркало, плакать и приговаривать: "какая я стройная"
Елена © (11.06.2003 15:06) Прямая ссылка
А можно поинтересоваться, из чего состоит Ваш обычный рацион? И - нельзя что ли дома заниматься спортом?
Алёнчик © (11.06.2003 15:06) Прямая ссылка
Дома заниматься можно, но я лично дома не могу, дома лениво :-(. Если Вы можете себя заставить уделять домашним занятиям минут 40-60 - вперед!
Рацион мой прост- плотный завтрак утром - йогурты, кефир, в выходные - омлет, какой-нибудь бутерброд; Обед - салат, куриное мясо или отварное, рис; Ужин - ну, как Вам, сказать, могу пропустить, могу скушать салатик овощной...
Всезнайка © (11.06.2003 15:06) Прямая ссылка
Всезнайка © (11.06.2003 15:06) Прямая ссылка
Я Елене вопрос задавала, вообще-то ;) К Вам у меня претензий нет :)
Алёнчик © (11.06.2003 15:06) Прямая ссылка
А мужа-то зачеи кормить? Если только не болен, конечно...
Скалли © (11.06.2003 15:06) Прямая ссылка
Еще одно - а инет где? В бюджетной организации?
Скалли © (11.06.2003 15:06) Прямая ссылка
Скалли © (11.06.2003 15:06) Прямая ссылка
И еще. А знаете сколько стоят спортклубы "на Урале2, т.е. в маленьких городах, где преимущественно бюджетники? 10 руб. за посещение. В Москве - 100.
Скалли © (11.06.2003 15:06) Прямая ссылка
Скалли © (11.06.2003 15:06) Прямая ссылка
Ну, за Уралом разные города есть...и необязательно маленькие...У нас тоже одно занятие около 100 руб. стоит. Если так считать, то получится 3*100*4=1200. Средняя зарплата бюджетника не больше 5000 руб., а то и 1500-2500 руб.
Обидно, что вы так на Елену накинулись.
Anka © (11.06.2003 15:06) Прямая ссылка
Anka © (11.06.2003 15:06) Прямая ссылка
1. клуб - не принципиально, можно и дома заниматься, было бы действительное желание изменить себя, а не заниматься самовнушением :)
2. по поводу ЗП - никто не заставляет тратить ЗП на "пельмени с майонезом" (название условное, не кидайтесь сразу ответ строчить)
3. муж должен работать, если действительно не болен (здесь я согласна со Скалли).
Во всем остальном, если отбросить клуб и разумно тратить деньги на здоровую пищу, то уральские красавицы от москвичек мало чем отличаются :)
Натка © (11.06.2003 15:06) Прямая ссылка
Натка © (11.06.2003 15:06) Прямая ссылка
да, если говорить отвлеченно, то повод не заниматься собой всегда найти можно. у меня подруга постоянно жалуется на свою полноту (она худышкой никогда не была, а потом еще и родила), но на все мои предложения пойти со мной в клуб на занятия говорит, что ей нужно больше времени ребенку уделять (это уже 3 года продолжается). так что отговорки у всех свои :)
Anka © (11.06.2003 16:06) Прямая ссылка
Anka © (11.06.2003 16:06) Прямая ссылка
согласна полностью :)
Натка © (11.06.2003 16:06) Прямая ссылка
В любом случае цены в сфере услуг рассчитаны на среднего потребителя.
Скалли © (11.06.2003 15:06) Прямая ссылка
Скалли © (11.06.2003 15:06) Прямая ссылка
Я из Москвы, клуб мне обходится 1000 долларов в месяц + расходы на средства по уходу за телом + прикид = мое любимое, стройное, здоровое тело!!!
Я на себе не экономлю.
Если б была в Вашей ситуации, нашла бы в себе силы и главное ЖЕЛАНИЕ хотя бы стоять у зеркала и говорить себе всякие приятности.
Всезнайка © (11.06.2003 15:06) Прямая ссылка
Всезнайка © (11.06.2003 15:06) Прямая ссылка
напрашивается вопрос: а ты замужем?
Anka © (11.06.2003 15:06) Прямая ссылка
Anka © (11.06.2003 15:06) Прямая ссылка
Нет, но у меня есть постоянный мужчина, который кстати, полностью разделяет мое увлечение, более того, мы с ним в этом клубе и познакомились.
Заранее скажу, что все я оплачиваю сама!
Всезнайка © (11.06.2003 15:06) Прямая ссылка
Всезнайка © (11.06.2003 15:06) Прямая ссылка
ЗдОрово. У нас вот семейный бюджет, и хочешь-не хочешь, нужно учитывать интересы другой стороны в трате денег. С занятиями в клубе у меня проблем нет, а вот покупка всяких средств для ухода за собой и посещение салонов - камень преткновения.
Anka © (11.06.2003 15:06) Прямая ссылка
Anka © (11.06.2003 15:06) Прямая ссылка
Ну, я-то салоны посещаю раз в месяц, чтоб подстричься, средства по уходу, сейчас на любой карман...
Всезнайка © (11.06.2003 16:06) Прямая ссылка
Всезнайка © (11.06.2003 16:06) Прямая ссылка
1000 долл тоже довольно впечатляющая цифра:) если средства позволяют, то все прекрасно. а распределение семейного бюджета - это отдельный разговор и не для темы этого форума.
Anka © (11.06.2003 16:06) Прямая ссылка
Anka © (11.06.2003 16:06) Прямая ссылка
Мда... 1000 долларов в месяц это сильно. К тому же, мне бы хоть один свободный вечер найти, не то что три. Хотя в бассейн раз в неделю стараюсь выбираться. Но это мне кажется просто безумные деньги
Helena © (11.06.2003 16:06) Прямая ссылка
Helena © (11.06.2003 16:06) Прямая ссылка
Да не в месяц, а в год конечно, пардон, опечаточка вышла...
Всезнайка © (11.06.2003 16:06) Прямая ссылка
Всезнайка © (11.06.2003 16:06) Прямая ссылка
если в год, то другой разговор...а то мне трудно было представить что это за клуб такой...
Anka © (11.06.2003 16:06) Прямая ссылка
Anka © (11.06.2003 16:06) Прямая ссылка
Елена, я тоже с Урала, может мы землячки? Вы откуда конкретно?
Молли © (11.06.2003 15:06) Прямая ссылка
Молли © (11.06.2003 15:06) Прямая ссылка
