| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2003 года > Кто знает, подскажите....... |
Кто знает, подскажите.......
Кто знаеть как часто можно заниматься в спотивном зале, я сейчас хожу каждый день, но не знаю правильно ли это, и сколько времени надо заниматься 1 час, 2 часа . Естли кто знает поделитесь опытом.
Юлька © (27.08.2003 03:08)
Прямая ссылка
каждый день не есть хорошо, лучше через день, как и в солярий к примеру, слишком много нагрузки, хотя скажи вот что - какие тренажеры там есть?
Стелла © (27.08.2003 11:08) Прямая ссылка
Юлька © (27.08.2003 03:08)
Я занималюсь 5 раз в неделю по часу, в т.ч. 3 аэробики и 2 силовых. С сентября перехожу на 2 аэробики + 3 силовых. Но это для меня масимум, если 6 раз в неделю, уже на последней тренировке - больная и еле подвижная.
Скалли © (27.08.2003 10:08) Прямая ссылка
Скалли © (27.08.2003 10:08) Прямая ссылка
каждый день не есть хорошо, лучше через день, как и в солярий к примеру, слишком много нагрузки, хотя скажи вот что - какие тренажеры там есть?
Стелла © (27.08.2003 11:08) Прямая ссылка
