| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2003 года > Питание на работе |
Питание на работе
Поделитесь опытом, что есть на работе, если вы обедаете около 13.00 (как правило салат и суп), а рабочий день до 19.00, а иногда и позже. И работа сидячая.Я покупаю орехи, сухофрукты. А что еще можно еще чтобы и вкусно, и полезно?
City © (15.09.2003 16:09)
Прямая ссылка
и попу береги - они ОЧЕНЬ калорийные :))
Скалли © (15.09.2003 16:09) Прямая ссылка
Я терплю :) Вливаю в себя кефир. А ещё мне очень нравятся ржаные сухарики :)
Alja © (15.09.2003 16:09) Прямая ссылка
2,5 процента :)
Alja © (15.09.2003 16:09) Прямая ссылка
Вау!!!!!Какие люди!!!!ПРИВЕТ!
вСЕЗНАЙКА © (15.09.2003 17:09) Прямая ссылка
Ой, только заметила - привеет!
Скалли © (15.09.2003 17:09) Прямая ссылка
Да, конечно!
Скалли © (15.09.2003 17:09) Прямая ссылка
Привет!!!! я хочу фоток!!!!!
Всезнайка © (15.09.2003 17:09) Прямая ссылка
Смотри внимательнее :)
Есть?
Tixonia © (15.09.2003 18:09) Прямая ссылка
Нет слов!!! Все слова в письме:)
Всезнайка © (15.09.2003 18:09) Прямая ссылка
Да ладно :)
Хочется передать, поделиться настроением, которое было тогда, тем удовольствием от красоты вокруг, тем, можно сказать, счастьем, от того, что есть такое на белом свете :)
Там есть такие красивые места... :)) Дух захватывает :)
Tixonia © (16.09.2003 10:09) Прямая ссылка
Я во время рабочего перерыва гуляла по городу (летом) и съедала булочку.... :)))) Перед уходом с работы (где-то в 17-30) - булочку с чаем.... Ну, и дома ужинала... :))) Похудела на 2 кило.... :))))
AN}|{ © (16.09.2003 01:09) Прямая ссылка
НУ, а что будет от 3-х булочек и ужина в день????? Кроме этого, я больше ничен не питалась. ;)))
AN}|{ © (16.09.2003 20:09) Прямая ссылка
Кефир
Хрюша © (16.09.2003 16:09) Прямая ссылка
City © (15.09.2003 16:09)
Финики-очень питательно иотбивает аппетит если съесть штучек пять:)Только зубы береги-они очень сладкие!
манька © (15.09.2003 16:09) Прямая ссылка
манька © (15.09.2003 16:09) Прямая ссылка
Их я тоже периодически ем:) А еще какой-нибудь совет?
City © (15.09.2003 16:09) Прямая ссылка
City © (15.09.2003 16:09) Прямая ссылка
Фрукты тоже хорошо.
Z © (15.09.2003 16:09) Прямая ссылка
Z © (15.09.2003 16:09) Прямая ссылка
И это используем:) Бананы, яблоки, киви!
City © (15.09.2003 16:09) Прямая ссылка
City © (15.09.2003 16:09) Прямая ссылка
и попу береги - они ОЧЕНЬ калорийные :))
Скалли © (15.09.2003 16:09) Прямая ссылка
Беру пять салатов и суп :) Честно-честно - суп и два салата - обед в 13-00, еще три салата - ужин в 16-30.
Скалли © (15.09.2003 16:09) Прямая ссылка
Скалли © (15.09.2003 16:09) Прямая ссылка
А около 18.00-19.00 не хочется ничего ?
City © (15.09.2003 16:09) Прямая ссылка
City © (15.09.2003 16:09) Прямая ссылка
Не а :)) потому как в это время я уже в зале :))
Скалли © (15.09.2003 16:09) Прямая ссылка
Скалли © (15.09.2003 16:09) Прямая ссылка
Ну молодец!
А я вот все пытаюсь найти какой-нибудь спортивный вариант, чтобы и по расстоянию, и по финансам подходил, но пока еще никак:)
City © (15.09.2003 16:09) Прямая ссылка
City © (15.09.2003 16:09) Прямая ссылка
Да, это непросто, как я поняла недавно. Я как то с первого раза удачно попала, а потом захотела сменить клуб - ничего больше не нашла.
Скалли © (15.09.2003 17:09) Прямая ссылка
Скалли © (15.09.2003 17:09) Прямая ссылка
Я терплю :) Вливаю в себя кефир. А ещё мне очень нравятся ржаные сухарики :)
Alja © (15.09.2003 16:09) Прямая ссылка
А потом псле кисломолочного продукта ведь не будешь есть фрукты или салаты или нормально?
я кефир или йогурт предпочитаю на ночь:)
City © (15.09.2003 16:09) Прямая ссылка
City © (15.09.2003 16:09) Прямая ссылка
Как-то у меня по времени не совпадает, чтобы после кефира сразу фрукты или овощи. Я обычно на ночь фрукты ем, надеюсь, что проходит достаточно времени :)
Alja © (15.09.2003 16:09) Прямая ссылка
Alja © (15.09.2003 16:09) Прямая ссылка
А сколько кефира и какого?
City © (15.09.2003 16:09) Прямая ссылка
City © (15.09.2003 16:09) Прямая ссылка
Обычно если я решаю попить кефирчик, то у меня литр за рабочии день уходит. Я покупаю 2,5
Alja © (15.09.2003 16:09) Прямая ссылка
Alja © (15.09.2003 16:09) Прямая ссылка
2,5 процента :)
Alja © (15.09.2003 16:09) Прямая ссылка
А что, у вас микроволновки нет? Я все время покупаю различные замороженные обды и очень довольна.
дюка © (15.09.2003 16:09) Прямая ссылка
дюка © (15.09.2003 16:09) Прямая ссылка
Есть. Нам привозят обеды и мы их разогреваем. А я часть съедаю в обед, а часть в ужин. Но в перерыве между 13.00 и 18.00 все равно организм чего-то просит. Можно конечно выпить чаю или кофе. Но хочется чего-нибудь для разнообразия;)
City © (15.09.2003 16:09) Прямая ссылка
City © (15.09.2003 16:09) Прямая ссылка
яблоки, груши, огурцы и помидоры :))
Umni © (15.09.2003 17:09) Прямая ссылка
Umni © (15.09.2003 17:09) Прямая ссылка
Молодец!
City © (15.09.2003 17:09) Прямая ссылка
City © (15.09.2003 17:09) Прямая ссылка
Яблоки, огурцы, счас жую морковку :) Тихо, конечно же, и только в то время, когда никому своим хрустом не помешаешь.
морковка - она всему голова :) А ежели еще и с рыбьим жиром впридачу :) - ваще супер! :) )жир рекомендую потреблять в капсулах.. для настроения полезно)
Tixonia © (15.09.2003 17:09) Прямая ссылка
Tixonia © (15.09.2003 17:09) Прямая ссылка
Ты серьезно по поводу рыбьего жира в капсулах? Действительно полезно?
City © (15.09.2003 17:09) Прямая ссылка
City © (15.09.2003 17:09) Прямая ссылка
Конечно :)
Особенно, если учесть, что морковные полезные вещества лучше усваиваются именно с маслом, то, в качестве масла можно использовать рыбий жир. Можно, конечно же, и с маслом, и с майонезом, и со сметаной, но.. лучше и полезнее - с рыбьим жиром. А в нем полезности - не счесть! И имунную систему укрепляет, и от осенне-весенней хандры некоторых спасает (опять же, благодаря повышению иммунитета), и вообще, рыбий жир - это такая полезная вещь :)) Рекомендую :)
Tixonia © (15.09.2003 17:09) Прямая ссылка
Tixonia © (15.09.2003 17:09) Прямая ссылка
Вау!!!!!Какие люди!!!!ПРИВЕТ!
вСЕЗНАЙКА © (15.09.2003 17:09) Прямая ссылка
А совет:)
City © (15.09.2003 17:09) Прямая ссылка
City © (15.09.2003 17:09) Прямая ссылка
Привет :))
Мы, Крымские дикие люди, приветствуем жителей холодных земель ;)))
Tixonia © (15.09.2003 18:09) Прямая ссылка
Tixonia © (15.09.2003 18:09) Прямая ссылка
Где эти капсулы приобрести и как принимать? До еды, во время или после?
City © (15.09.2003 17:09) Прямая ссылка
City © (15.09.2003 17:09) Прямая ссылка
Во время :) можно чайком запить :)
Tixonia © (15.09.2003 18:09) Прямая ссылка
Tixonia © (15.09.2003 18:09) Прямая ссылка
Ой, только заметила - привеет!
Скалли © (15.09.2003 17:09) Прямая ссылка
Приветик :))
А я вот посиживаю тут, подумываю.. Хошь, пришлю тебе картинку-другую с моего отдыха? :))))))
Tixonia © (15.09.2003 17:09) Прямая ссылка
Tixonia © (15.09.2003 17:09) Прямая ссылка
Да, конечно!
Скалли © (15.09.2003 17:09) Прямая ссылка
Привет!!!! я хочу фоток!!!!!
Всезнайка © (15.09.2003 17:09) Прямая ссылка
:) Проверяй почту :)
Tixonia © (15.09.2003 18:09) Прямая ссылка
Tixonia © (15.09.2003 18:09) Прямая ссылка
У меня нету.....
Всезнайка © (15.09.2003 18:09) Прямая ссылка
Всезнайка © (15.09.2003 18:09) Прямая ссылка
Смотри внимательнее :)
Есть?
Tixonia © (15.09.2003 18:09) Прямая ссылка
Ну шо???
Tixonia © (15.09.2003 18:09) Прямая ссылка
Tixonia © (15.09.2003 18:09) Прямая ссылка
Нет слов!!! Все слова в письме:)
Всезнайка © (15.09.2003 18:09) Прямая ссылка
Да ладно :)
Хочется передать, поделиться настроением, которое было тогда, тем удовольствием от красоты вокруг, тем, можно сказать, счастьем, от того, что есть такое на белом свете :)
Там есть такие красивые места... :)) Дух захватывает :)
Tixonia © (16.09.2003 10:09) Прямая ссылка
Я во время рабочего перерыва гуляла по городу (летом) и съедала булочку.... :)))) Перед уходом с работы (где-то в 17-30) - булочку с чаем.... Ну, и дома ужинала... :))) Похудела на 2 кило.... :))))
AN}|{ © (16.09.2003 01:09) Прямая ссылка
От булочек????? Во везет.
Matrix © (16.09.2003 06:09) Прямая ссылка
Matrix © (16.09.2003 06:09) Прямая ссылка
НУ, а что будет от 3-х булочек и ужина в день????? Кроме этого, я больше ничен не питалась. ;)))
AN}|{ © (16.09.2003 20:09) Прямая ссылка
Кефир
Хрюша © (16.09.2003 16:09) Прямая ссылка
Я по утрам, как только прихожу (минут за 30-40 до всех), уминаю овсянку "Быстров" с клубникой, яблоком - самые любимые. Это позволяет мне спокойно дожить до обеда (нас на работе кормят). Может быть, тебе такой обед подойдет? Я довольно худенькая, и питаюсь я очень часто, но понемножку. Когда занималась фитнесом, брала с собой глазированные и плавленые сырки, бананы, что-нибудь сладкое.
Tais © (16.09.2003 17:09) Прямая ссылка
Tais © (16.09.2003 17:09) Прямая ссылка
Спасибо за совет. Но каши я вообще не могу есть:( а сколько сладкого можно есть? как прапвило печенье или шоколад ешь с чаем или кофе после обеда.Понимаешь, что вредено, но организм почему-то просит.
City © (18.09.2003 10:09) Прямая ссылка
City © (18.09.2003 10:09) Прямая ссылка
