| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2004 года > Будет ли эффект |
Будет ли эффект
Решила серьезно заняться собой. Хожу на аэробику и силовые тренировки 3 раза в неделю. За день выпиваю 0,5 кефира и 1 литр сока, съедаю 3 яблока и 3 апельсина. Смогу ли за недлю сбросит 2 кг?
Kristina © (20.01.2004 13:01)
Прямая ссылка
Есть и много.......Но ничего у меня не получается. Есть я могу только вечером после тренировок. На завтрак времени нет, а обед тоже не успеваешь, на работе прыгаешь с места на место. Как тогда думаете, можно вернуть в свой рацион поздний ужин
Kristina © (20.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Итого чуть больше 1000 ккал при почти полном отстутствии белка и жира. Скинуть - можешь скинуть, можешь нет. А вот здоровье угробишь - 100% (не за неделю, конечно, но, если эти бредовые диеты не бросишь, точно).
Скалли © (20.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Сможешь. Наберёшь за три дня.
При таком питании через неделю будешь чувствовать себя как лимон и уже никаких килограммов не захочеться
Рейнбоу © (20.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Kristina © (20.01.2004 13:01)
ИМХО, плунь на сок. У него калорийность примерно 50 ккал на 100 мл, то есть литр сока = 500 калорий, и многие из за сахора. Если уз на то пошло, лучше съёшь риса или гречки или пасты на эти каллории, хоть голодной ходить не будешь.
Stellochka © (20.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Stellochka © (20.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Есть ли у тебя лишний вес? С таким питание ноги можно протянуть:(
Армания © (20.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Армания © (20.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Есть и много.......Но ничего у меня не получается. Есть я могу только вечером после тренировок. На завтрак времени нет, а обед тоже не успеваешь, на работе прыгаешь с места на место. Как тогда думаете, можно вернуть в свой рацион поздний ужин
Kristina © (20.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Завтракать не успеваешь? Это как? Не похудеешь ты, ужиная после тренировок, увы...
Скалли © (20.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Скалли © (20.01.2004 14:01) Прямая ссылка
в первую очередь - завтракай!
во вторую - обедай!
нормализуй питание, тренируйся и все будет в порядке!
Армания © (20.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Армания © (20.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Вставай на 15! минут пораньше, и будешь нормально завтракать!
А что, в вашей фирме вообще не предусмотрено время для обеда???
Ерунда какая-то.
Alja © (20.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Alja © (20.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Покупной сок - сплошная химия плюс сахар. Оно тебе надо??
Я бы посоветовала добавить к рациону хоть овощи. И / или овсянку...
Alja © (20.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Alja © (20.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Итого чуть больше 1000 ккал при почти полном отстутствии белка и жира. Скинуть - можешь скинуть, можешь нет. А вот здоровье угробишь - 100% (не за неделю, конечно, но, если эти бредовые диеты не бросишь, точно).
Скалли © (20.01.2004 14:01) Прямая ссылка
Сможешь. Наберёшь за три дня.
При таком питании через неделю будешь чувствовать себя как лимон и уже никаких килограммов не захочеться
Рейнбоу © (20.01.2004 14:01) Прямая ссылка
