| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2004 года > АРмания |
АРмания
расскажите, если ВАм не трудно, как вы достигли такой фигуры.. и сколько вы весили когда начинали.
Gwen © (18.03.2004 16:03)
Прямая ссылка
Армания, а на фото можно взглянуть?ну если есть,конечно.
Йожик © (18.03.2004 16:03) Прямая ссылка
А прогулка с собакой? Совмести с лёгкой пробежкой. И собаку потренируешь, и себя. Или позанимайся с ней дрессурой: побегай на стадионе по колёсам, бревну. Такая тренировка и веселее, и приятнее, и на свежем воздухе, и главное - пользы не меньше :-))) И отговорка есть - мол собаку учу, не просто так по колёсам скачу :-)))
Рейнбоу, извините, что встряла © (19.03.2004 11:03) Прямая ссылка
Собаке 11 лет, у него больные суставчики. Уже годы не те, вобщем :) Раньше так и было, жили в спальном районе и ходили по часу, полтора по лесу - воздух, тренировка ногам и т.д. А сейчас еще и переехали в центральную часть города, тут не то что бегать, гулять то негде - бутылки битые и дороги асфальтированные. Зато есть в десяти минутах спортклуб, но я в шесть лапы мою, готовлю ужин мужу и сама стараюсь успеть до семи покушать. Пробовала на работе питаться, т.е. перейти на четырехразовое и по-немногу, но у меня сразу депрессия наступает от голода :)) Меня не столько расстраивает то что мне за тридцать, сколько целлюлит на попе, несмотря на то что стараюсь только пешком ходить и по лестницам и на работу-с работы. С годами, к сожалению, надо менять режим питания и тренировок и то что было вполне достаточно еще год назад, в этом году "не хиляет" :)
Катерина © (19.03.2004 11:03) Прямая ссылка
Спасибо за то что прониклась, сижу читаю.
Катерина © (19.03.2004 11:03) Прямая ссылка
сенкс, пошла смотреть!
Йожик © (18.03.2004 16:03) Прямая ссылка
Gwen © (18.03.2004 16:03)
Когда я начала заниматься, у меня лишнего веса было кг 2-3, но фигура была бесформенная, складки на животе и по бокам, такой шарпейчик я была:)Весила около 58-60 кг.
Желание было сбросить вес и оформить фигуру. Первый год я была "фантиком" ничего не знала и не умела, а потом подружилась с инструктором, нашла единомышленников и усиленно себя тренировала.
Армания © (18.03.2004 16:03) Прямая ссылка
Армания © (18.03.2004 16:03) Прямая ссылка
Армания, а на фото можно взглянуть?ну если есть,конечно.
Йожик © (18.03.2004 16:03) Прямая ссылка
на конкурсе отпуск 101 или 102:)
Армания © (18.03.2004 16:03) Прямая ссылка
Армания © (18.03.2004 16:03) Прямая ссылка
спасибо за ответ.
и не было в первое время желания всё бросить, типа надоело все и т.д.?
Gwen © (18.03.2004 16:03) Прямая ссылка
Gwen © (18.03.2004 16:03) Прямая ссылка
пожалуйста:)
желание бросить не было, да и к тому же я купила абонемент на 3 месяца (не выкидывать же 300 баксов на ветер?)потом было спецпредложение на полгода, которое я купила тоже, так что и материальный фактор повлиял:)))
Было желание нарушить регулярность, ну, знаешь если у друзей д\р ...Главное отходить хотя бы месяц, может потом без этого жить не сможешь:)
Армания © (18.03.2004 16:03) Прямая ссылка
Армания © (18.03.2004 16:03) Прямая ссылка
а у вас есть аська?
Gwen © (18.03.2004 16:03) Прямая ссылка
Gwen © (18.03.2004 16:03) Прямая ссылка
Армания, заразите меня, пожалуйста тоже своим упорством :) Я делаю утром гимнастику, но в зал никак не могу себя заставить. Понимаю, что отговорка, но главное как построить график еды и совместить его с домашними делами и работой. Для меня благоприятное время занятий утром, но поскольку я работаю до 17:00 и плюс час на прогулку собаки (обязательно :, то благоприятное время улетает в трубу. Гимнастики и 1 раза в неделю явно мне недостаточно. Мышечный тонус есть, но килограммы все равно лишние есть. Как Вы питаетесь Во сколько, сколько раз и в какое время тренировки?
Катерина © (19.03.2004 10:03) Прямая ссылка
Катерина © (19.03.2004 10:03) Прямая ссылка
А прогулка с собакой? Совмести с лёгкой пробежкой. И собаку потренируешь, и себя. Или позанимайся с ней дрессурой: побегай на стадионе по колёсам, бревну. Такая тренировка и веселее, и приятнее, и на свежем воздухе, и главное - пользы не меньше :-))) И отговорка есть - мол собаку учу, не просто так по колёсам скачу :-)))
Рейнбоу, извините, что встряла © (19.03.2004 11:03) Прямая ссылка
Собаке 11 лет, у него больные суставчики. Уже годы не те, вобщем :) Раньше так и было, жили в спальном районе и ходили по часу, полтора по лесу - воздух, тренировка ногам и т.д. А сейчас еще и переехали в центральную часть города, тут не то что бегать, гулять то негде - бутылки битые и дороги асфальтированные. Зато есть в десяти минутах спортклуб, но я в шесть лапы мою, готовлю ужин мужу и сама стараюсь успеть до семи покушать. Пробовала на работе питаться, т.е. перейти на четырехразовое и по-немногу, но у меня сразу депрессия наступает от голода :)) Меня не столько расстраивает то что мне за тридцать, сколько целлюлит на попе, несмотря на то что стараюсь только пешком ходить и по лестницам и на работу-с работы. С годами, к сожалению, надо менять режим питания и тренировок и то что было вполне достаточно еще год назад, в этом году "не хиляет" :)
Катерина © (19.03.2004 11:03) Прямая ссылка
Кушай в 16.30, потом час прогулки с собакой, полчаса мужу на ужин и со спокойной душой отправляйся в спортзал :-)) Я сама питаюсь каждые три-четыре часа, и наоборот, как только голодная - сразу перекусываю - или яблочко, или бананчик, или бутерброд, или кефир с фруктами, вобщем, чтоб не нагружало и есть не хотелось. Получается не 4, а 5-6 раз в день :-))))
Рейнбоу © (19.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Рейнбоу © (19.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Там я ещё статью перепечата, в ответ на вопрос Авантюристки. Посмотри, там по питанию кое-какие рекомендации, может пригодиться?
Рейнбоу © (19.03.2004 11:03) Прямая ссылка
Рейнбоу © (19.03.2004 11:03) Прямая ссылка
Спасибо за то что прониклась, сижу читаю.
Катерина © (19.03.2004 11:03) Прямая ссылка
Армпания, а на 102 вы где?
Gwen © (18.03.2004 16:03) Прямая ссылка
Gwen © (18.03.2004 16:03) Прямая ссылка
я на 101, как Армания
Армашка © (18.03.2004 16:03) Прямая ссылка
Армашка © (18.03.2004 16:03) Прямая ссылка
сенкс, пошла смотреть!
Йожик © (18.03.2004 16:03) Прямая ссылка
Привет! Переезд пока отложили на неделю, т.к. я еще побуду :))
Скалли © (19.03.2004 15:03) Прямая ссылка
Скалли © (19.03.2004 15:03) Прямая ссылка
