| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2004 года > кто сидел на диете Протасова |
кто сидел на диете Протасова
скажите - это нормально что в первые пару дней очень болит голова? и ещё вопросик - там сказано что можно есть только сырые овощи, а можно ли например запечённые в микровольновке? или просто паренные?
snoock © (02.03.2004 19:03)
Прямая ссылка
snoock © (02.03.2004 19:03)
Что голова болит - это не от Протасова (у меня не болела).. Смысл только в сырых овощах, так как пешеные и пареные они теряют клетчатку (а в ней вся соль диеты).. Я только цветную капусту и брикколи бланшировала (опуслкала в кипящую воду на 10 сек)
S-e © (02.03.2004 19:03) Прямая ссылка
S-e © (02.03.2004 19:03) Прямая ссылка
ок спасибо, запомню
snoock © (02.03.2004 20:03) Прямая ссылка
snoock © (02.03.2004 20:03) Прямая ссылка
Не клетчанку, а витамины. Клетчатка не растворяется в воде. Это балластное вещество. Клетчатка даже в теле нашем не растворяется, а проходит спокойно аж до кишечника, где её используют бактерии, как строительный материал.
Рейнбоу © (03.03.2004 11:03) Прямая ссылка
Рейнбоу © (03.03.2004 11:03) Прямая ссылка
а дайте эту диету!
Лена © (03.03.2004 11:03) Прямая ссылка
Лена © (03.03.2004 11:03) Прямая ссылка
