| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2004 года > кто сидел на японской диете? |
кто сидел на японской диете?
Девочки, подскажите пожалуйста, эффективна ли японская диета? У меня скоро День рождения, и очень хочется сбросить около 5 кг.
ААА © (10.03.2004 12:03)
Прямая ссылка
Млин. а я кофе ну совсем не пью...0,5 курицы... вот это да!
1 © (10.03.2004 14:03) Прямая ссылка
Ой, а у меня совсем другая была...Вернее, не совсем другая, но отличий уж больно много.
Болтушка © (10.03.2004 15:03) Прямая ссылка
Понятно..
Болтушка © (10.03.2004 15:03) Прямая ссылка
А что за диета??
Золушка © (10.03.2004 13:03) Прямая ссылка
Очень быстрым сбросом веса не понравилась. Тем более, что сам сброс веса для меня лично был "побочным эффектом" - я сидела на японке по поводу выведения солей. И потом, как может понравится "гармошка" - 7 кг туда, 2 назад (если бы вовремя не остановилась, может уже и все 7 назад бы пришли)...
А каким путем пошла... там ниже есть мой постик "по заявкам трудящихся", вроде бы там все расписала. Единственное могу добавить, что взяла только принцип той диеты, но в день все равно не более 1400 кКал съедаю (при норме для моего веса 1900). Добавь к тому еще 5-6 раз в неделю занятия спортом и получи медленное похудение, здоровое ( в среднем 0,5-1 кг в неделю, а больше мне и не нужно).
Аааа, вот еще что не понравилось - готовить мужу нормальную еду (очень хотелось все время диеты салата из свежих овощей, да фруктов разных, а низззя). И мяса я по жизни столько не ем, приходилось уменьшать порции и все равно запихивать его насильно..(((( плюс диета-то белковая, а клетчатки мало, кишечник почти остановился, пришлось по окончании бутылку Хилака выкушать... В общем, минусов много, но и плюсы есть - рыбы наелась:))))
Болтушка © (10.03.2004 22:03) Прямая ссылка
я сечас на 8 дне этой японское диете.. збросила не много, зато точно знаю Что вареную рыбу небуду ест очень долго... и воопше желею Что её начила..
ya © (10.03.2004 14:03) Прямая ссылка
совест не позволают, патом буду Чувствоват себя виноватое Что начела и не хватило сили воли до конца видержат...!
ya © (10.03.2004 15:03) Прямая ссылка
хотя уже думаю какую диету начат через 2 нидели !.. если у кавото ест какоето совет поделитис плз..
ya © (10.03.2004 15:03) Прямая ссылка
ААА © (10.03.2004 12:03)
У меня коллега сидит уже 8 дней. Ей 45 лет, весила 70, сейчас 67. Рост 160. Ждем окончательных результатов. Говорит, терпимо
Стрелка © (10.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Стрелка © (10.03.2004 12:03) Прямая ссылка
расскажите скорей что за диета плз.....
1 © (10.03.2004 14:03) Прямая ссылка
1 © (10.03.2004 14:03) Прямая ссылка
Vrode oni byvajut nemnogo raznye... Nu vot takaja, k primeru.
Японская Диета
Это чудо японской клиники яэкс. Чудо в том, что в течение 13 дней организм переходит на большие обороты работы. За короткие сроки диета регулирует обмен веществ в организме, перестраивает его на иной ритм работы. Создатели гарантируют подобный результат по крайней мере на 2-3 года. Условия: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приёмами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно не меняя последовательности, т.к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ.
День 1
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная
День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.
День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.
День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.
День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
День 6
Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
День 7
Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)
День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.
День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.
День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.
День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.
День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная
Alja (c) © (10.03.2004 14:03) Прямая ссылка
Alja (c) © (10.03.2004 14:03) Прямая ссылка
Млин. а я кофе ну совсем не пью...0,5 курицы... вот это да!
1 © (10.03.2004 14:03) Прямая ссылка
Ой, а у меня совсем другая была...Вернее, не совсем другая, но отличий уж больно много.
Болтушка © (10.03.2004 15:03) Прямая ссылка
Я первую попавшуюся скопировала :)
Alja (c) © (10.03.2004 15:03) Прямая ссылка
Alja (c) © (10.03.2004 15:03) Прямая ссылка
Понятно..
Болтушка © (10.03.2004 15:03) Прямая ссылка
7 кг сбросила, через неделю после окончания 2 вернулись. Теперь пошла другим путем - “тише едешь-дальше будешь”.
Болтушка © (10.03.2004 12:03) Прямая ссылка
Болтушка © (10.03.2004 12:03) Прямая ссылка
А что за диета??
Золушка © (10.03.2004 13:03) Прямая ссылка
а каким путем?
чем эта диета не понравилась?
ААА © (10.03.2004 17:03) Прямая ссылка
ААА © (10.03.2004 17:03) Прямая ссылка
Очень быстрым сбросом веса не понравилась. Тем более, что сам сброс веса для меня лично был "побочным эффектом" - я сидела на японке по поводу выведения солей. И потом, как может понравится "гармошка" - 7 кг туда, 2 назад (если бы вовремя не остановилась, может уже и все 7 назад бы пришли)...
А каким путем пошла... там ниже есть мой постик "по заявкам трудящихся", вроде бы там все расписала. Единственное могу добавить, что взяла только принцип той диеты, но в день все равно не более 1400 кКал съедаю (при норме для моего веса 1900). Добавь к тому еще 5-6 раз в неделю занятия спортом и получи медленное похудение, здоровое ( в среднем 0,5-1 кг в неделю, а больше мне и не нужно).
Аааа, вот еще что не понравилось - готовить мужу нормальную еду (очень хотелось все время диеты салата из свежих овощей, да фруктов разных, а низззя). И мяса я по жизни столько не ем, приходилось уменьшать порции и все равно запихивать его насильно..(((( плюс диета-то белковая, а клетчатки мало, кишечник почти остановился, пришлось по окончании бутылку Хилака выкушать... В общем, минусов много, но и плюсы есть - рыбы наелась:))))
Болтушка © (10.03.2004 22:03) Прямая ссылка
я сечас на 8 дне этой японское диете.. збросила не много, зато точно знаю Что вареную рыбу небуду ест очень долго... и воопше желею Что её начила..
ya © (10.03.2004 14:03) Прямая ссылка
А почему нельзя забросить?
MoulinRouge © (10.03.2004 14:03) Прямая ссылка
MoulinRouge © (10.03.2004 14:03) Прямая ссылка
совест не позволают, патом буду Чувствоват себя виноватое Что начела и не хватило сили воли до конца видержат...!
ya © (10.03.2004 15:03) Прямая ссылка
хотя уже думаю какую диету начат через 2 нидели !.. если у кавото ест какоето совет поделитис плз..
ya © (10.03.2004 15:03) Прямая ссылка
я тож сидела давно, выдержала неделю, похудела
Не выдержала т.к. стала очень раздрожительной, кричала на всех по каждому пустяку, просто мегера была, как только стала нормально питать все прошло стала белой и пушистой))))))))
Zez © (10.03.2004 15:03) Прямая ссылка
Zez © (10.03.2004 15:03) Прямая ссылка
