| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2004 года > Беременность и фитнесс |
Беременность и фитнесс
Я очень боюсь, что после родов я не смогу восстановить свою фигру. Что мне делать во время беременности? Можно ли в самом начале беременности ходить в общие группы, чтобы подкачать пресс? Или уже все?
Алия © (29.04.2004 09:04)
во-первых посоветуйся с врачом. Пресс качать точно не стоит а вот походить на аэробику можно примерно до 7 месяца
ююю © (29.04.2004 09:04) Прямая ссылка
ююю © (29.04.2004 09:04) Прямая ссылка
У меня подруга ходила на шейпинг со всеми где-то до 5 месяцев. Потом тоже продложала ходить, но токльо не выполняла какие-то определенные упражнения (она с врачом советовалась). Тоже самое советую и тебе сделать))))(в смысле сначала обратиться к врачу или почитать соответствующую литературу)
Манюня © (29.04.2004 09:04) Прямая ссылка
Манюня © (29.04.2004 09:04) Прямая ссылка
Привет Мань-Оль:)
Армашка © (29.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Армашка © (29.04.2004 10:04) Прямая ссылка
А я с тобой и здесь еще поздароваюсь))
Манюня © (29.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Да что ж это у меня сегодня с грамотностью-то?))) Поздороваюсь)))
Манюня © (29.04.2004 10:04) Прямая ссылка
В начале беременности пресс как раз качать не стоит - существует угроза выкидыша. Можно начинать потихоньку и только под наблюдением врача, и если не будет противопоказаний, и если ты занималась активно раньше - во втором триместре. А ты уже беременная или только собираешься? Если собираешься, то есть смысл подкачать пресс сейчас - мышцы пресса около полугода "держат" форму, да и после беременности восстановятся гораздо быстрее. Это раз. Во вторых, стоит подкачать мышцы спины - для стабилизации растущего веса живота и побольше двигаться - аэробика будет сжигать лишний жир и, возможно, после родов тебе просто нечего будет сбрасывать :-)))))
Рейнбоу © (29.04.2004 10:04) Прямая ссылка
Я до родов занималась, отлично себя чуствовала.
Любаня © (29.04.2004 17:04) Прямая ссылка
Любаня © (29.04.2004 17:04) Прямая ссылка
Я плавала :) Так хорошо было
Shmoopy © (29.04.2004 17:04) Прямая ссылка
Shmoopy © (29.04.2004 17:04) Прямая ссылка
