| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2004 года > каланетика |
каланетика
У меня такой вопросик: если заниматься каланетикой 4 раза в неделю + бассейн(1-2 раза) + диета, то через какое время можно ждать видимых результатов? И еще, я уже 3 дня подряд занимаюсь каланетикой, но некоторые упражнения мне очень сложно удерживать даже 60 секунд. Как это может отразиться на эффективности тренировок?
Кеша © (08.04.2004 15:04)
Прямая ссылка
Кеша © (08.04.2004 15:04)
кстати о каланетике .. насколько она вообще эфективна и что она даёт?? Мне подарили касету с Каланетикой, но я пока так ещё и не нашла время её посмотреть
Ася © (08.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Ася © (08.04.2004 15:04) Прямая ссылка
а вы занимаетесь в клубе или дома?
если в клубе то есть смысл еще добавить аэробику например понедельник - каланетика
вторник - аэробика
среда - бассейн
четверг - каланетика
пятница аэробика. результат появится быстрее, но все же его нужно ждать не меньше чем через месяц.
надюшка © (08.04.2004 16:04) Прямая ссылка
надюшка © (08.04.2004 16:04) Прямая ссылка
про себя скажу - у меня быстро мышцы стали укрепляться, даже накачиваться (калланетика 3 р, бассейн 3 р в неделю) именно после начала занятий калланетикой. Мне это даже не нравится... :( Может, делать упражнения секунд по 30-40? Я некоторые так делаю, какие уж совсем не могу.
которая © (08.04.2004 18:04) Прямая ссылка
которая © (08.04.2004 18:04) Прямая ссылка
