| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2004 года > обьем |
обьем
Дувушки плииззз. дайте совет!!!
хожу в зал через день после зала плаваю перед залом и после не ем.
от хлеба отказалась.
ем как коза одну траву, или салаты.
Две недели как я живу в таком темпе.
но результатов никаких.
Помогите как от попки бегемоткской избавится?????
но и мышцов как у курицы не хочу!!!
ОЛЛ © (26.04.2004 13:04)
Прямая ссылка
не превратятся:)
Армашка © (26.04.2004 14:04) Прямая ссылка
Почитала сейчас описание клуба. Все здорово, только 3800 - это дневная карта на месяц, то есть можно ходить только до 17.00. Мне, к сожалению, это не подходит - я работаю каждый день со вторника по воскресенье в лучшем случае до 20.00, а в воскресенье и вообще до 23.00. А 4800 - это уже не потяну материально.
Кеша © (26.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Да кто ж хочет как у курицы!
Футя © (26.04.2004 13:04) Прямая ссылка
ОЛЛ © (26.04.2004 13:04)
две недели это еще малова-то, я не поняла про плавание?
Армашка © (26.04.2004 13:04) Прямая ссылка
Армашка © (26.04.2004 13:04) Прямая ссылка
1 час провожу в зале затем мин. 40 плаваю.
Мож чегото категорически запрежается есть.
И по сколько раз делать упражения что бы не наростить мишци, а жир согнать
ОЛЛ © (26.04.2004 13:04) Прямая ссылка
ОЛЛ © (26.04.2004 13:04) Прямая ссылка
а ты с инструктором занимаешься?
Армашка © (26.04.2004 13:04) Прямая ссылка
Армашка © (26.04.2004 13:04) Прямая ссылка
я взяла одно занятие с инструктором, он мне расссказал на каком тренажере каки мишицы качаются и усе :(((
мож вы мне дельный совет дадите???
ОЛЛ © (26.04.2004 13:04) Прямая ссылка
ОЛЛ © (26.04.2004 13:04) Прямая ссылка
одно занятие - это мало, попросите его составить вам программу занятий, там будет указано количество повторений и подходов в упражнениях.
Армашка © (26.04.2004 14:04) Прямая ссылка
Армашка © (26.04.2004 14:04) Прямая ссылка
да деньгов он за это много хочет а у меня ща предстоят немного другие расходы.
Ну дак мож опятные девушки с форума подскажут???
ОЛЛ © (26.04.2004 14:04) Прямая ссылка
ОЛЛ © (26.04.2004 14:04) Прямая ссылка
ну мы ж тебя не видим:( у нас стоит 360 рублей программу составить.
Армашка © (26.04.2004 14:04) Прямая ссылка
Армашка © (26.04.2004 14:04) Прямая ссылка
Армаш, а ты в каком клубе занимаешься? Где находится территориально?
Кеша © (26.04.2004 14:04) Прямая ссылка
Кеша © (26.04.2004 14:04) Прямая ссылка
на м. Алексеевская
Армашка © (26.04.2004 14:04) Прямая ссылка
Армашка © (26.04.2004 14:04) Прямая ссылка
не то что бы я коровка.
При росте 159 вешу 49.
но лично моё мнение что попа тяжеловата, хоца убрать.
Но и ноги у меня накачанны, т.к. долго и профессинально танцевала.
Хоца тело доминимума усушить.
КАК ???
ОЛЛ © (26.04.2004 14:04) Прямая ссылка
ОЛЛ © (26.04.2004 14:04) Прямая ссылка
усушить это нужно много повторов делать с маленьким весом.
159 и 49 - это очень даже нормальные соотношения...
Армашка © (26.04.2004 14:04) Прямая ссылка
Армашка © (26.04.2004 14:04) Прямая ссылка
Спасибки.
Но так хочу маленьку попку.
делаю по20 - 4 подхода, вес минимум.
А я вот с грифом присидаю, от этого ноги в окорочка не превратятся????
ОЛЛ © (26.04.2004 14:04) Прямая ссылка
ОЛЛ © (26.04.2004 14:04) Прямая ссылка
не превратятся:)
Армашка © (26.04.2004 14:04) Прямая ссылка
фух успокоила!!!
А то я жудко бось прератиться в динозавра ТИРЕКСА.
Сморю я на тренера девушку в зале - ТИРЕКС одним словом.
Вот занимасю я а сама со страхом в её сторону сморю :)))
ОЛЛ © (26.04.2004 14:04) Прямая ссылка
ОЛЛ © (26.04.2004 14:04) Прямая ссылка
Здорово! Я работаю недалеко у меня маршрутка №61 прямо до работы идет от Алексеевской. А можно по-подробнее адрес или телефон этого клуба?
Заранее спасибки.
Кеша © (26.04.2004 14:04) Прямая ссылка
Кеша © (26.04.2004 14:04) Прямая ссылка
Часы работы с 8 до 22 , в воскресенье с 9 до 18.
Тренажерный зал, точнее два.
Зал с кардио.
Цены 3800 р. - месяц
Солярий 210 р. - 10 минут.
Собираются ввести аэробику.
Армашка © (26.04.2004 14:04) Прямая ссылка
Армашка © (26.04.2004 14:04) Прямая ссылка
спасибо за инфу. А все-таки, как сие местечко называется и в какой стороне от метро находится? Если это где-нить по пути от Останкино до Алексеевской, то идеально. И еще, 3800 - это сколько занятий в месяц получается? Или платишь и ходишь, скока хочешь?
Кеша © (26.04.2004 14:04) Прямая ссылка
Кеша © (26.04.2004 14:04) Прямая ссылка
Ходишь сколько хочешь.
Клуб находится ближе к метро, на пути от останкино до алексееской есть клуб галактика. Очень не плохой:) только там чуть дороже и бассейн есть.
Называется Санрейн
Армания © (26.04.2004 14:04) Прямая ссылка
Армания © (26.04.2004 14:04) Прямая ссылка
Почитала сейчас описание клуба. Все здорово, только 3800 - это дневная карта на месяц, то есть можно ходить только до 17.00. Мне, к сожалению, это не подходит - я работаю каждый день со вторника по воскресенье в лучшем случае до 20.00, а в воскресенье и вообще до 23.00. А 4800 - это уже не потяну материально.
Кеша © (26.04.2004 15:04) Прямая ссылка
где ты это прочла? про галактику?
Армашка © (26.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Армашка © (26.04.2004 15:04) Прямая ссылка
нет, про санрейн. прочитала здесь
http://www.moscowfitness.ru/club.php?cid=78&SID=d9d09fdae2bfacc3032ab528e80dabe7
Кеша © (26.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Кеша © (26.04.2004 15:04) Прямая ссылка
старые там цены. сейчас 3800 стоит месяц, конечно выгодно купить на три месяца, получится дешевле.
Армашка © (26.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Армашка © (26.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Спасибо:)
Кеша © (26.04.2004 15:04) Прямая ссылка
Кеша © (26.04.2004 15:04) Прямая ссылка
А что, во время того, первого занятия тебе не составили программу? Или первое было бесплатно?
Alja (c) © (26.04.2004 14:04) Прямая ссылка
Alja (c) © (26.04.2004 14:04) Прямая ссылка
первое было бесплатно.
программу мне не составили :(
ОЛЛ © (26.04.2004 14:04) Прямая ссылка
ОЛЛ © (26.04.2004 14:04) Прямая ссылка
Да кто ж хочет как у курицы!
Футя © (26.04.2004 13:04) Прямая ссылка
