| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2004 года > ПРИВЕТ! |
ПРИВЕТ!
Я только начала ходить на АВТ, всего 7-8 занятий. При росте 166 вес 62..мне кажется я необъятная! Конечно, 3 раза в неделю - маловато посещений, но больше не получается. Я не ем после 18ти.. Что можно еще предпринять, чтобы скинуть кг. 8-10? Подскажите, умоляю.. Мне 32.
Krasik © (09.04.2004 16:04)
Попробуй бегать и плавать в дополнение к своим тренировкам
Кеша © (09.04.2004 16:04) Прямая ссылка
Кеша © (09.04.2004 16:04) Прямая ссылка
Мне тоже надо -10кг. Я начала со степа, сейчас добавила upper body, хочу еще и ABT. Тебе сейчас надо аэробной нагрузки больше.
Футя © (09.04.2004 17:04) Прямая ссылка
Футя © (09.04.2004 17:04) Прямая ссылка
одного АБТ мало...не похудеть от него....
Эгоистка © (09.04.2004 17:04) Прямая ссылка
Эгоистка © (09.04.2004 17:04) Прямая ссылка
я прихожу к выводу, что все индивидуально, обмен веществ играет не последнюю роль в похудении.
кому после 18 ешь - не ешь вес на одном месте, а кому можно обжираться круглые сутки и все равно:)
Главное сочетание нагрузок и питания:)
Арманька © (09.04.2004 18:04) Прямая ссылка
Арманька © (09.04.2004 18:04) Прямая ссылка
Ты главное помни: мышечная масса тяжелее жировой, поэтому может по весу казаться что ты не худеешь или даже немного набираешь, но на самом деле ты будешь худеть!
ЖУЖУ © (11.04.2004 12:04) Прямая ссылка
ЖУЖУ © (11.04.2004 12:04) Прямая ссылка
