| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2004 года > реально похудеть на велотренажоре? |
реально похудеть на велотренажоре?
Вот купили с мужем себе велотренажор,что то всё катаемся и катаемся , а результата не видно..думали сбросим КГ так несколько и что и нечего... Вот я и думаю может мы оплошали ,ни это нам нужно было покупать... Скажите пожалуйста для каких групп мышц и на что идёт нагрузка при катании...И вообще реально похудеть при занятиях на велотренажоре?
ExtraVaganza © (23.04.2004 16:04)
а диета???
Эгоистка © (23.04.2004 16:04) Прямая ссылка
диеты не какой, просто стараюсь чуть меньше кушать и на ночь не ем..
ExtraVaganza © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
Ещё до и после тренировки часа 2 нельзя есть
Vanilla © (23.04.2004 19:04) Прямая ссылка
Vanilla © (23.04.2004 19:04) Прямая ссылка
По сколько времени катаетесь?
Tixonia © (23.04.2004 17:04) Прямая ссылка
Tixonia © (23.04.2004 17:04) Прямая ссылка
я катаюсь 10 минут в день,но признаюсь получается что даже не каждый день...
ExtraVaganza © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
Маловато будет... Эт только для разминки
Vanilla © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
Vanilla © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
А сколько же надо,то???! подскажите!
ExtraVaganza © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
минимум 20 минут:)для начала
Армашка © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
Армашка © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
Да вы что?!!!!! что же дальше "начала" ,а это начало долго продолжается...потом как надо заниматься...
ExtraVaganza © (23.04.2004 19:04) Прямая ссылка
ExtraVaganza © (23.04.2004 19:04) Прямая ссылка
оптимально - 1 час.
Я на дорожке тока 30-40 мин выдерживаю... Тоже кажется, что недостаточно
Vanilla © (23.04.2004 19:04) Прямая ссылка
Vanilla © (23.04.2004 19:04) Прямая ссылка
Точно к Динамо надо подключаться! Столько энергии и коту под хвост!!
Fru © (23.04.2004 19:04) Прямая ссылка
Fru © (23.04.2004 19:04) Прямая ссылка
ну вы ж похудеть хотите, не я:)
Арманька © (23.04.2004 19:04) Прямая ссылка
Калории начинают сжигаться после 20 минут
Donna Душечка © (23.04.2004 20:04) Прямая ссылка
Ой, мало мало совсем :) Я для разминки просто и то по 15 минимум катаюсь. А для аэробной нагрузки - минут 45, час.
Alja (c) © (24.04.2004 02:04) Прямая ссылка
Alja (c) © (24.04.2004 02:04) Прямая ссылка
Подключите к динамо машине - сэкономите на электроэнергии
Fru © (23.04.2004 18:04) Прямая ссылка
Реально похудеть не кушая, а тренажер может как дополнение быть!
Karolla © (24.04.2004 12:04) Прямая ссылка
Karolla © (24.04.2004 12:04) Прямая ссылка
ну вот. напугали девушку! Час... Да вы-то сами столько выдерживаете? у меня есть велотренажер, я занимаюсь минут по 20+разминка и заминка. просто нужно чередовать занятия на тренажере с аэробными упражнениями и силовыми. Плюс поменьше кушать (само собой). И эффект будет, это точно. Главное, регулярно заниматься!
Амина © (25.04.2004 21:04) Прямая ссылка
Амина © (25.04.2004 21:04) Прямая ссылка
Я когда хотела похудеть года 3 тому назад, дые каталась на нем по часу утром и вечером! Так что в зале сейчас выбираю все кроме него:) Он у мя даж дома слоем пыли покрылся!
Karolla © (26.04.2004 01:04) Прямая ссылка
Karolla © (26.04.2004 01:04) Прямая ссылка
