|
Форум >
Архив "Фитнес" >
Май 2004 года >
< |
<>
Кто хотел???!!!! :(1-завтрак: стакан сладкого чая или чашка черн. кофе (2-завтрак:40 гр. сыра или 100гр. творога (обед: яйцо вкрутую ,120 гр. мяса отварного (полдник: стакан не сладкого чая или чашка черн. кофе (ужин не посднее 7 часов: 120 гр. мяса отварного , овощной салат на растительном масле (перед сном: отвар мяты << CHerez 7 dnei teryaetsya 3-4 kg.,dietu mozhno povtorit' spustya 2-e nedeli , da esche zabyla dobavit' glavnoe v pischyu mozhno dobavlyat' sol',i chto samoe klevoe,chto chuvstvuesh' sebya vpolne sytym !
vika © (15.05.2004 23:05)
Прямая ссылка
ну, и зачем переназышять организм животными жирами??????
редкое по вредности для организма меню.
matrix © (16.05.2004 01:05) Прямая ссылка
и кто Вам такое сказал?! а что не вредно извините жрать все поподя? это очень хорошая диета, и не нужно в этом переубеждать
aziza © (16.05.2004 04:05) Прямая ссылка
1. я нигде не утверждала, что “жрать надо все попадя”. Это, наверно не ко мне, а тогда почему здесь?
2. то, что не нужно переубеждать, не вам мне говорить, я не первый год фитнесом занимаюсь.
3. чтобы похудеть, надо не на диетах сидеть, тем более на 100% состояжими из животного жира и протейна (и мама родная, сахара/его заменителя), а уменьшать кол-во калорий и баллансировать питание. И усиленно заниматся спортом: аэробными и силовыми нагрузками.
matrix © (16.05.2004 04:05) Прямая ссылка
Успехов, барышня!!
Abby Normal © (16.05.2004 16:05) Прямая ссылка
у нас в магазинах прдаётся такое молоко-"Домик в деревне" называется :)),может ещё что-нибудь...?
April © (16.05.2004 22:05) Прямая ссылка
Товорожок! Творожок! 0% жирности,
17% белка!
Одна пачка дворога дает почти половину дневной норбы для не слишком увлекающейся спортом дамы. (1.5 грамма на 1 кг. веса за глаза достаточно. Больше - поедет в туалет)
Abby Normal © (17.05.2004 01:05) Прямая ссылка
да и 3-4 кг за неделю это, знаете, организм вам не простит. Наберет ещё 10, как расслабитесь.
matrix © (16.05.2004 06:05) Прямая ссылка
vika © (15.05.2004 23:05)
МЯСНАЯ ДИЕТА
vika © (15.05.2004 23:05) Прямая ссылка
vika © (15.05.2004 23:05) Прямая ссылка
ну, и зачем переназышять организм животными жирами??????
редкое по вредности для организма меню.
matrix © (16.05.2004 01:05) Прямая ссылка
и кто Вам такое сказал?! а что не вредно извините жрать все поподя? это очень хорошая диета, и не нужно в этом переубеждать
aziza © (16.05.2004 04:05) Прямая ссылка
1. я нигде не утверждала, что “жрать надо все попадя”. Это, наверно не ко мне, а тогда почему здесь?
2. то, что не нужно переубеждать, не вам мне говорить, я не первый год фитнесом занимаюсь.
3. чтобы похудеть, надо не на диетах сидеть, тем более на 100% состояжими из животного жира и протейна (и мама родная, сахара/его заменителя), а уменьшать кол-во калорий и баллансировать питание. И усиленно заниматся спортом: аэробными и силовыми нагрузками.
matrix © (16.05.2004 04:05) Прямая ссылка
а Вы возьмите и подсчитайте ради интересса сколько в этой диете калории, а потом выдвигайте своё доказать., а на счёт фитнеса да ради бога пусть занимаются кому охота и есть время, я стороник этого, а диету я дала потому что меня просили из этого форума
vika © (16.05.2004 05:05) Прямая ссылка
vika © (16.05.2004 05:05) Прямая ссылка
важно не только общее кол-во калорий, но и откуда они приходят, из каких продуктов.
Я не сторонник диет в принципе, проблемы веса они не решают. Шокотерапия для организма подходит в очень редких случаях. Вы спросите на форуме как питаются девочки, у которых результаты работы над собой видны невооруженным взглядом. Варянта питания будет 2-3, либо высокопротейновая, низкожировая диета (умереное содержание углеводов), либо поровны увгеводов и протейна, низкожировая. Ну, ещё какой-нибудь близкий к этому варянт. Протейн причем идет из пишевых добавок в основном, а не из мяса. Невозможно есть столько мяса или творога, бобов и тд, чтобы получать необходимое кол-во белка в день.
Любители диет, конечно, пусть пробуют. Но скорее навредит, чем поможет. Ни одна из диет не способствует стабильному сбросу веса и поддержанию рез-тов. Если это не образ жизни, конечно. Но питаться как вы предлагаете всу жиснь врагу не пожелаешь.
matrix © (16.05.2004 05:05) Прямая ссылка
matrix © (16.05.2004 05:05) Прямая ссылка
Барышня! Поверьте, если не слишком сильно увлекаться силовыми нагрузками, то необходимое количество белка можно вполне получить из обычных, обезжиреных продуктов. Благо, на улице не коммунизм и купить можно все что угодною.
"ДОмик в деревне" и тунец в собственном соку удовлетворят запросы большинства "худеющих" :)
А Говядину/свинину есть действительно не стоит в данном случае.
Abby Normal © (16.05.2004 09:05) Прямая ссылка
Abby Normal © (16.05.2004 09:05) Прямая ссылка
Ну что вы лезете, вика дала эту диету для меня, а не для обсуждения и выдвигания своих версии. Занимайтесь спортом и не лезте в жизнь диетчиков, а то как пиявки!!!!
aziza © (16.05.2004 15:05) Прямая ссылка
aziza © (16.05.2004 15:05) Прямая ссылка
Успехов, барышня!!
Abby Normal © (16.05.2004 16:05) Прямая ссылка
во-во, я тоже считаю, что нормальная диета. каждому свое. я тоже сидела на этой диете (она из книжки "100 минут для красоты и здоровья" времен развитого коммунизма:)) Худела и ничего потом не прибавляла. просто у всех свой обмен веществ. я быстро худею на диетах не потея в спортзалах. дополнительно - с утра зарядка минут на 10-15. за неделю - заметные результаты
Flower © (17.05.2004 13:05) Прямая ссылка
Flower © (17.05.2004 13:05) Прямая ссылка
Вот и я очем, если бы не пользовалась этой диетой (у меня кстати отличный результат и чувствую себя замечательно), то не давала бы. Кстати ссылочка для утверждающих, что мясо ВРЕДНО << http://www.eva.ru/articles/meat.htm >>
vika © (17.05.2004 20:05) Прямая ссылка
vika © (17.05.2004 20:05) Прямая ссылка
худеющих, возможно, да. Хотя, я когда ела мноог белка, успешно худелай - мышся растут, сжигают жит. Может, особенности организма, хотя вряд ли.
что такое домик в деревне, я не знаю. Творог какой-нить?
matrix © (16.05.2004 20:05) Прямая ссылка
matrix © (16.05.2004 20:05) Прямая ссылка
у нас в магазинах прдаётся такое молоко-"Домик в деревне" называется :)),может ещё что-нибудь...?
April © (16.05.2004 22:05) Прямая ссылка
Товорожок! Творожок! 0% жирности,
17% белка!
Одна пачка дворога дает почти половину дневной норбы для не слишком увлекающейся спортом дамы. (1.5 грамма на 1 кг. веса за глаза достаточно. Больше - поедет в туалет)
Abby Normal © (17.05.2004 01:05) Прямая ссылка
Диета кривая. matrix абсолютно права.
БОлее того, после этой диеты вы ТОЧНО наберете больше, чем потеряли. Изменять питание надо плавно, не на одну неделю, и не путать калории получаемые от сахара, животных жиров и, скажем, риса.
Abby Normal © (16.05.2004 09:05) Прямая ссылка
Abby Normal © (16.05.2004 09:05) Прямая ссылка
да и 3-4 кг за неделю это, знаете, организм вам не простит. Наберет ещё 10, как расслабитесь.
matrix © (16.05.2004 06:05) Прямая ссылка
