| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2004 года > худеем? |
худеем?
я вот уже полтора месяца на диете и занимаюсь аэробикой по 4 раза в неделю. Ну диета не очень строгая, но после 6 не ем, ну разве что только яблоко. Результат - 5 кг, все вокруг заметили, говорят “комплиманы” . А у вас какие разультаты? (я помню тут много желающих было месяц назад, вот интересно мне) чмоки !!!
kate-ly © (14.05.2004 00:05)
Прямая ссылка
а я месяц на диете и дома каждый день упражнения делаю, в основном на живот, попу и бедра. Как результат - на животе начали появляться квадратики, талия стала 65 (месяц назад была 73), бедра 96 (были 100).
А еще вчера дома у родителей отказалась от плюшек - только салтик и зеленый чай (несмотря на папины провокации)...вот
Bageera © (14.05.2004 09:05) Прямая ссылка
kate-ly © (14.05.2004 00:05)
А я от мужа ушла - переживаю, блин, очень!
Так тоже подруги от зависти лопаются, говорят: "где бы стрессиком подзарядиться?" За 2 месяца - 3 кг - для меня это значительно (было 56 при росте 167) Так что хоть какая-то польза от стрессов!
Коба © (14.05.2004 00:05) Прямая ссылка
Коба © (14.05.2004 00:05) Прямая ссылка
А я от стрессов ползу в разные стороны!! Мне спокойная жизнь на похудание только действует
Shmoopy © (14.05.2004 01:05) Прямая ссылка
Shmoopy © (14.05.2004 01:05) Прямая ссылка
Ну ничего себе полтора месяца!!! Это же долго. А я вот не могу вечерами не есть, по утрам могу, а вечерами не очень получается. Сегодня вот яблоки весь день лопала, а на ужин цветноой капустки с морковкой. И на работу на велике и с работы. Посмотрим...
Татонка © (14.05.2004 01:05) Прямая ссылка
Татонка © (14.05.2004 01:05) Прямая ссылка
А вообще то я худенькая обычно, но вышла на работу, и результат 9 кг за 3 месяца!!! При этом я тай-бо через день занимаюсь. Вот такие вот страсти-мордасти.
Татонка © (14.05.2004 01:05) Прямая ссылка
Татонка © (14.05.2004 01:05) Прямая ссылка
Набрала в смысле, а не потеряла. Ох, горе горькое, пузо толстое.
Татонка © (14.05.2004 01:05) Прямая ссылка
Татонка © (14.05.2004 01:05) Прямая ссылка
а я месяц на диете и дома каждый день упражнения делаю, в основном на живот, попу и бедра. Как результат - на животе начали появляться квадратики, талия стала 65 (месяц назад была 73), бедра 96 (были 100).
А еще вчера дома у родителей отказалась от плюшек - только салтик и зеленый чай (несмотря на папины провокации)...вот
Bageera © (14.05.2004 09:05) Прямая ссылка
Ого у тебя за месяц какие результаты!!! А что за диета???
Малена © (14.05.2004 13:05) Прямая ссылка
Малена © (14.05.2004 13:05) Прямая ссылка
да даже не диета, скорее режим питания изменила. Хлеб крупного помола с отрубями вместо белого на завтрак, овсяную кашку (а еще лучше с отрубями), нежирный кефир, на обед нежирное мясо (рыба, курица) с овощами (иногда рис), на ужин только овощи, после только зеленый чай. Из сладкого себе иногда мед позволяю, правда пару срывов было в сторону шоколада. Фрукты без ограничений (кроме бананов).
Если иногда и расслабляюсь, то только до 6 вечера.
А на строгую диету не хочу садиться, потому, что долго я на ней не продержусь, а после еще больше наберу.
И упражнения естественно, пресс качаю до боли.
Еще Дав антицеллюлитный мазала, но это чтобы кожа более упругой стала.
Bageera © (14.05.2004 13:05) Прямая ссылка
Bageera © (14.05.2004 13:05) Прямая ссылка
у меня за 1,5 года 14 кг сбросилось:)
воть:) пахала и пахала, чтоб похудеть:)
болтуша © (14.05.2004 09:05) Прямая ссылка
болтуша © (14.05.2004 09:05) Прямая ссылка
а что за диета?!
Ви © (14.05.2004 11:05) Прямая ссылка
Ви © (14.05.2004 11:05) Прямая ссылка
да нет особой диеты, просто не ем после 5-6, сладкое не ем, ну иногда могу соблазниться на шоколадку раз в 3 дня (без шоколада не могу :( ) овощи, фрукты немного, мясо только варёная говядина, курица и рыба на гриле. Хлеб и мучное не ем, могу на завтрак два маленьких сухарика. Пью зелёный чай с лимоном и мёдом, а иногда и без мёда. Вот и всё :) и спорт !!
kate-ly © (14.05.2004 18:05) Прямая ссылка
kate-ly © (14.05.2004 18:05) Прямая ссылка
