| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2004 года > после сколько есть нежелательно? |
после сколько есть нежелательно?
Я - сумасшедший аритмик. Кто-то привык к ритму жаворонка, кто-то с удовольствием совеет, а у меня от недели к неделе ритм совершенно разный. Я работаю на фрилансе, поэтому не связана никакими графиками, только сроками сдачи работ.
После скольки мне нужно воздерживаться от еды, если я ложусь спать, как правило, после полуночи, при чем последнюю неделю - под утро. Если не есть после шести вечера - к трем часам ночи можно озвереть от голода.
Lady Jane © (24.06.2004 12:06)
Прямая ссылка
Lady Jane © (24.06.2004 12:06)
после сколькИ - характерная опечатка у меня получилась:))
lady Jane © (24.06.2004 12:06) Прямая ссылка
lady Jane © (24.06.2004 12:06) Прямая ссылка
Вообще считается, что последний раз поесть нужно за 4 часа до сна, так что если ты ложишься спать поздно, то можешь поесть часов в 8 :) "Не есть после 6-ти" не всем подходит
Kitt © (24.06.2004 12:06) Прямая ссылка
Kitt © (24.06.2004 12:06) Прямая ссылка
То есть нужно ложиться спать с переваренной пищей, на что 4 часа - как раз достаточно (понятно, что ужин должен быть легким). Я правильно поняла суть этих ограничений?
Lady Jane © (24.06.2004 12:06) Прямая ссылка
Lady Jane © (24.06.2004 12:06) Прямая ссылка
Да, чтобы желудок ночью отдыхал! Ещё слышала точку зрения, что всё, что съедается после 22.00, идёт в прыщи и целлюлит :)
Kitt © (24.06.2004 13:06) Прямая ссылка
Kitt © (24.06.2004 13:06) Прямая ссылка
Ну, с кожей (тфу-тфу-тфу) проблем нет, а вот целлюлит... Куда бы его деть? :(
Lady Jane © (24.06.2004 13:06) Прямая ссылка
Lady Jane © (24.06.2004 13:06) Прямая ссылка
Не знаю :) У меня пока его нет!
Kitt © (24.06.2004 13:06) Прямая ссылка
Kitt © (24.06.2004 13:06) Прямая ссылка
