| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2004 года > Тренажеры |
Тренажеры
Девули, подскажите какой тренажер лучше степпер или "имитирующий лыжи"? Мне надо чтобы прорабатывалась задняя поверхность бедра, а не передняя. Я еще профан в тренажерах, вчера первый раз ходили.
Элизабет © (08.06.2004 17:06)
Прямая ссылка
пасиб. Что нить еще посоветуешь?
необхгодимо уменьшить низ: попа, бедра "уши"!!!!! и ноги верхняя часть
Элизабет © (08.06.2004 17:06) Прямая ссылка
Элизабет © (08.06.2004 17:06)
Помоему на эллиптическом или какой он там- эллипсоидный))) в общем на лыжах если шагать не вперед, а назад,то как раз задние мышцы и тренеруются))))
Аида © (08.06.2004 17:06) Прямая ссылка
Аида © (08.06.2004 17:06) Прямая ссылка
пасиб. Что нить еще посоветуешь?
необхгодимо уменьшить низ: попа, бедра "уши"!!!!! и ноги верхняя часть
Элизабет © (08.06.2004 17:06) Прямая ссылка
спининг
Matrix © (08.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Matrix © (08.06.2004 18:06) Прямая ссылка
А что это?
Элизабет © (08.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Элизабет © (08.06.2004 18:06) Прямая ссылка
это класс на велотренажерах, 45 минут качаешь попу и ноги без перерыва - едишь на велике. При этом ещё сжигаешь 400-600 ккал в завис-ти от усилый.
Не забудь с собой полотенце и литр воды.
Matrix © (08.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Matrix © (08.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Дорожка :) А ещё лучше, если есть возможность бегать на свежем воздухе.
Alja (c) © (08.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Alja (c) © (08.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Самое элементарное и кстати эфективное-бег)))))
Аида © (08.06.2004 18:06) Прямая ссылка
Аида © (08.06.2004 18:06) Прямая ссылка
