| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2004 года > 90*70*90 |
90*70*90
девочки , что с этим делать? бедра и грудь нормальные, а талия, ну прям слов нет, не знаю, что с этим делом делать((( на аэробику хожу, прес делаю, но у меня живота как такового нет, а если прес сильно качать, так талия только увеличтся, я так слушала, что делать??
ям © (21.07.2004 09:07)
Прямая ссылка
А 70 это жирок имено? Может у тебя строение такое и ничего с этим не поделаешь? Только ребра нижние удалить
Jeki © (21.07.2004 10:07) Прямая ссылка
А как считается жировая прослойка??
Jeki © (21.07.2004 10:07) Прямая ссылка
странно. У меня никогда нет проблем в определении жирок где-то находится или мышся:)
Matrix © (21.07.2004 15:07) Прямая ссылка
ям © (21.07.2004 09:07)
то есть как это увеличится??? пресс все ж таки надо качать, это сжигает жир. полно разных эффективных движений и на верхнюю часть живота, и на нижнюю, и на бока. ну и плюс разумная диета.
лала © (21.07.2004 09:07) Прямая ссылка
лала © (21.07.2004 09:07) Прямая ссылка
а вегитарианка, посему много не ем, и совсем неколорийное, прес делаю, но жира н животе нет...он вроде и плоский почи, а на счет того, что увеличивается, я лб этом именно на клео читала, здесь такое говорили...
ям © (21.07.2004 09:07) Прямая ссылка
ям © (21.07.2004 09:07) Прямая ссылка
первый раз слышу про увеличение объема талии от качания пресса.
если это действительно не жир, тогда могу предположить только вот что. кхм, вот вы сказали про вегетарианскую диету... т.е. я так понимаю, это всякие там бобы, зелень и прочее. простите ради бога за неприличный вопрос, но может вам просто немного живот расперло от...эээ... газов?:-)
лала © (21.07.2004 10:07) Прямая ссылка
лала © (21.07.2004 10:07) Прямая ссылка
неа, бобы я вообще не ем, они мне категорически не нравится, а вегитарианство - это не диета,а образ жизни))) буду дальше качать пресс, мож что получится из этого дела
ям © (21.07.2004 10:07) Прямая ссылка
ям © (21.07.2004 10:07) Прямая ссылка
да, но насколько я знаю у этого "образа жизни" специфическая диета.
попробуйте дальше качать пресс. по-крайней мере, моя талия от этого не увеличивалась, а уменьшалась.
лала © (21.07.2004 10:07) Прямая ссылка
лала © (21.07.2004 10:07) Прямая ссылка
буду качать дальше, но какт- настроение портиться, когда делаешь что-то, делаешь, а результата нет
ям © (21.07.2004 10:07) Прямая ссылка
ям © (21.07.2004 10:07) Прямая ссылка
с талии вообще труднее всего сбросить см. и толстеет она в первую очередь.
лала © (21.07.2004 10:07) Прямая ссылка
лала © (21.07.2004 10:07) Прямая ссылка
При отсутствии на талии лишнего жира и истовом увлечении качанием косых мышц - талия как раз увеличивается. Проверено мною на собственном прессе. :)
Гекса © (21.07.2004 12:07) Прямая ссылка
Гекса © (21.07.2004 12:07) Прямая ссылка
Стоп-стоп-стоп! Ну, я надеюсь, ты не идейная вегетерианка? Т. е. ты яйца и кисломолочные продукты ешь? Ну и рыбу?
Пенис(а)тый © (21.07.2004 13:07) Прямая ссылка
Пенис(а)тый © (21.07.2004 13:07) Прямая ссылка
А 70 это жирок имено? Может у тебя строение такое и ничего с этим не поделаешь? Только ребра нижние удалить
Jeki © (21.07.2004 10:07) Прямая ссылка
И я об этом подумала. Если жира нет - то как талию-то сделать? Убирать вроде больше нечего...
Alja (c) © (21.07.2004 10:07) Прямая ссылка
Alja (c) © (21.07.2004 10:07) Прямая ссылка
ну, иногда кажется, что его нет, а на самом деле он есть. я один раз просила тренера по шейпингу посчитать жировую прослойку на своем теле и определить, откуда сколько см можно убрать. так оказалось даже на моей талии в 63 см жира было столько, что можно было уменьшить объем аж до 58 см.
лала © (21.07.2004 10:07) Прямая ссылка
лала © (21.07.2004 10:07) Прямая ссылка
круто, тогда я начинаю заниматься усердно, а как ты убрала этот невидимый жир? пресс?
ям © (21.07.2004 10:07) Прямая ссылка
ям © (21.07.2004 10:07) Прямая ссылка
честно говоря, я не стала его убирать, меня больше беспокоили ноги. а 63 в талии меня вполне устраивает:-) да и вообще я прозанималась только год (лет 7 назад), а потом переехала в др. город.
упражнения мы делали самые обычные, типа ляг на спину, согни ноги в коленках, руки за голову, поднимай верхнюю часть туловища раз 20. потом левым локтем к правому колену и наоборот раз 20. потом прямые ноги медленно опускать и поднимать раз 10. ну и т.д.
лала © (21.07.2004 10:07) Прямая ссылка
лала © (21.07.2004 10:07) Прямая ссылка
А как считается жировая прослойка??
Jeki © (21.07.2004 10:07) Прямая ссылка
сначала "отщипывают" кожу на тыльной стороне ладони и замеряют не помню чем (давно это было). это типа толщина кожного слоя. потом "отщипывают" кожу в разных местах, на животе, попе, спине, ногах (в нескольких местах) и т.д. еще мерябт объемы талии, груди, бедер и т.д. потом это все вносится в комп. (и еще считается возраст и вес ) и он считает, сколько жиру в том или ином месте и какой идеальный объем и вес.
лала © (21.07.2004 10:07) Прямая ссылка
лала © (21.07.2004 10:07) Прямая ссылка
Хм. Думаю, так и правда можно приблизительно посчитать. Все же на разных участках тела кожа разной толщины, я думаю.
Сегодня спрошу у тренера, пусть меня измерят!
Alja (c) © (21.07.2004 11:07) Прямая ссылка
Alja (c) © (21.07.2004 11:07) Прямая ссылка
вот мне и кажется, что это не жирок...но мне -то от этого не легче(((одно огорчение
ям © (21.07.2004 10:07) Прямая ссылка
ям © (21.07.2004 10:07) Прямая ссылка
Да забей судя по параметрам у тебя и так шикарная фигура! Или это дело принципа 90-60-90?
Jeki © (21.07.2004 10:07) Прямая ссылка
Jeki © (21.07.2004 10:07) Прямая ссылка
странно. У меня никогда нет проблем в определении жирок где-то находится или мышся:)
Matrix © (21.07.2004 15:07) Прямая ссылка
если такой тип телосложения - отсутсвие талии и боковые мышцы крепятся таким образом, что при тренировке "ровняют" расстояние между тазовыми костями и ребрами, то ничего не сделаешь. А если жирок-с, то прессик и скручивания однозначно. с большим количеством повторений, но без отяжеления!
Ванильный Ветер © (21.07.2004 10:07) Прямая ссылка
Ванильный Ветер © (21.07.2004 10:07) Прямая ссылка
Ну так, может, ничего и не надо делать? 90-70-90 - это же не 70-90-110 :)
Пенис(а)тый © (21.07.2004 13:07) Прямая ссылка
Пенис(а)тый © (21.07.2004 13:07) Прямая ссылка
