| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2004 года > и ещё вопрос |
и ещё вопрос
Если бегать по утрам.........то это помогает в снижении веса?! расскажите как правельно?!
и ваще мне кто-нить бу отвечать?! хде народ то7!
Вичонок, она же Ви)))))))
Вичонок © (29.07.2004 10:07)
Прямая ссылка
а мне надо))))))))
Вичонок © (29.07.2004 10:07) Прямая ссылка
бегай.
Армания © (29.07.2004 10:07) Прямая ссылка
у меня есть такая...........Но хочу на улице))))
ви © (29.07.2004 10:07) Прямая ссылка
ну и бегаай:)
Армашка © (29.07.2004 10:07) Прямая ссылка
всем спасибо
ви © (29.07.2004 10:07) Прямая ссылка
Вичонок © (29.07.2004 10:07)
Когда я бегала по утрам, то у меня худели только ноги, а мне этого не надо.
Лили © (29.07.2004 10:07) Прямая ссылка
Лили © (29.07.2004 10:07) Прямая ссылка
а мне надо))))))))
Вичонок © (29.07.2004 10:07) Прямая ссылка
бегай.
Армания © (29.07.2004 10:07) Прямая ссылка
так а сколько с утра??..........у меня благо рядом есть поле.....
ви © (29.07.2004 10:07) Прямая ссылка
ви © (29.07.2004 10:07) Прямая ссылка
я утром в 8 утра на беговой дорожке 60 минут.
Армания © (29.07.2004 10:07) Прямая ссылка
Армания © (29.07.2004 10:07) Прямая ссылка
у меня есть такая...........Но хочу на улице))))
ви © (29.07.2004 10:07) Прямая ссылка
ну и бегаай:)
Армашка © (29.07.2004 10:07) Прямая ссылка
ну она вв качестве вешалки на др. квартире стоит нужн о попросить чтоб перевезли а я уже с завтрашнего дня хочу))))
ви © (29.07.2004 11:07) Прямая ссылка
ви © (29.07.2004 11:07) Прямая ссылка
Начинай минут с 15-20, потом желательно бегать около получаса.
Мне тренер говорила, что первые 15 минут мыщцы розогреваются, а потом начинается сжигание сжира. Еще совет: бегай с плеером, а то скучно будет, и одевайся удобно. Удачи!
Марга © (29.07.2004 10:07) Прямая ссылка
Марга © (29.07.2004 10:07) Прямая ссылка
всем спасибо
ви © (29.07.2004 10:07) Прямая ссылка
