| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2004 года > А вот если ты полная... |
А вот если ты полная...
понятно, что спорт помогает худеть
Да я и занималась какое-то время назад (+киллограм 10 назад) и это было здорово, но я скорее не худела, а просто подтягивались мышцы, лучше было настроение и т.п.
Но вот сейчас даже боюсь начинать... я кажется совсем отяжелела... Ногой взмахнуть стало проблемма.
Есть ли специальные занятия для таких как я? чтобы нагрузка была соразмерна с возможностями... и плюс где лучше заниматься?
Есть конечно дорогущие фитнесс центры... но так ли они сильно отличаются от простых там шейпингов-бассейнов? Дают ли инструкторы желаемый результат (дельные советы, индивидуальный подход и прочее..
Кактуся © (23.11.2004 14:11)
Прямая ссылка
если честно, я бы первым делом заглянула к врачу и сделала гормональные исследования. и соответственно спросила бы про спорт. иначе ведь рискованно, нагрузка на сердце немалая... даже если только кардио.
Future Mrs Okpetu © (23.11.2004 17:11) Прямая ссылка
я так и думала.
у меня тоже немножко проблеммы - я тоже медикаментозно не лечу так как они как бы скачкообразные, то есть то нету.
в начале этого года весила 80, при росте 168. потом сделала себе программу питания, следовала ей... в результате сейчас 66.
ещё начала курс лечения гомеопатический... после нового года закончу и провериюсь тогда как с гормонами дела.
если от этого не исправились то ... я пожалуй попробую медикаментами.
а с каким гормоном у тя беда?
Future Mrs Okpetu © (23.11.2004 20:11) Прямая ссылка
Кактуся © (23.11.2004 14:11)
а сколько ты весишь и рост
Олька © (23.11.2004 14:11) Прямая ссылка
Олька © (23.11.2004 14:11) Прямая ссылка
Просто если много лишнего-спортом заниматься нельзя-тромбы могут образоваться,надо сначала с помощью диет худеть,а потом уже мышцы подтягивать
Олька © (23.11.2004 14:11) Прямая ссылка
Олька © (23.11.2004 14:11) Прямая ссылка
у нас занимается одна ну действительно ОЧЕНЬ полная девушка. Я кроме как на беговой дорожке (она там быстро ходит, а не бегает) её нигде не видела. Согласна с тем, что таким полным людям нужна прежде всего кардио нагрузка и разумное питание.
Кайсик © (23.11.2004 14:11) Прямая ссылка
Кайсик © (23.11.2004 14:11) Прямая ссылка
я вешу 90 при росте 1,68
а что такое кардио нагрузка?
Кактуся © (23.11.2004 14:11) Прямая ссылка
Кактуся © (23.11.2004 14:11) Прямая ссылка
это от слова кардио - сердце, всё, что связано с тренировкой сердечной мышцы, бег, степпер, ходьба, отсюда аэробика....
Кайсик © (23.11.2004 15:11) Прямая ссылка
Кайсик © (23.11.2004 15:11) Прямая ссылка
если честно, я бы первым делом заглянула к врачу и сделала гормональные исследования. и соответственно спросила бы про спорт. иначе ведь рискованно, нагрузка на сердце немалая... даже если только кардио.
Future Mrs Okpetu © (23.11.2004 17:11) Прямая ссылка
с гормонами беда, причем уже давно..
Но я не сторонник медикаментозного исправления ситуации...
Кактуся © (23.11.2004 20:11) Прямая ссылка
Кактуся © (23.11.2004 20:11) Прямая ссылка
Одной моей знакомой врач сказал: если не хочешь медикаментозно формоны поправлять - попробуй так похудеть (диета плюс спорт), есть вероятность, что гормональный фон сбалансируется за счёт этого. То есть как бы наоборот :) И насколько я помню, она была молодцом, хорошенько похудела (не быстро, а постепенно), и ситуация улучшилась! пропали даже “гормональные” проблемы с кожей!
Alja (c) © (23.11.2004 20:11) Прямая ссылка
Alja (c) © (23.11.2004 20:11) Прямая ссылка
я так и думала.
у меня тоже немножко проблеммы - я тоже медикаментозно не лечу так как они как бы скачкообразные, то есть то нету.
в начале этого года весила 80, при росте 168. потом сделала себе программу питания, следовала ей... в результате сейчас 66.
ещё начала курс лечения гомеопатический... после нового года закончу и провериюсь тогда как с гормонами дела.
если от этого не исправились то ... я пожалуй попробую медикаментами.
а с каким гормоном у тя беда?
Future Mrs Okpetu © (23.11.2004 20:11) Прямая ссылка
Самая главна фишка в дорогущем фитнес-центре, что если столько бабла отдала, то потом просто жаба задушит не ходить :))
Abby Normal © (23.11.2004 17:11) Прямая ссылка
Abby Normal © (23.11.2004 17:11) Прямая ссылка
