| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2004 года > Ай,яй, яй. Где взяла такие ножки? |
Ай,яй, яй. Где взяла такие ножки?
Подскажите плиз упражнения, которые действуют на подсушку мышц ног?
АТлетка © (10.11.2004 14:11)
Прямая ссылка
А какая диета должна быть???
AN}|{ © (11.11.2004 00:11) Прямая ссылка
АТлетка © (10.11.2004 14:11)
бег, силовие со среднетяжелым и легким весом: большое кол-во повторений, диета
Matrix © (10.11.2004 15:11) Прямая ссылка
Matrix © (10.11.2004 15:11) Прямая ссылка
А какая диета должна быть???
AN}|{ © (11.11.2004 00:11) Прямая ссылка
как обычно: 5-6 раз в день кушать понемногу (полчашки-чашка гарнира, мяса порция размером с колоду карт). Это получается каждие 2-3 часа. Кушать можно всу “здоровую еду”. А вот йогурт уже 5.6 покупать не будешь:))))) И пить 3-4 литра жидкости в день. зелений чай вот тоже хорошо.
Никаких магазинных заправок, бойкот маёнезу, ну и тд.
Matrix © (11.11.2004 00:11) Прямая ссылка
Matrix © (11.11.2004 00:11) Прямая ссылка
пешком ходить быстро и долго
zemljanika © (10.11.2004 18:11) Прямая ссылка
zemljanika © (10.11.2004 18:11) Прямая ссылка
