| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2004 года > Почему сонливость? |
Почему сонливость?
Я замечаю, что на следующий день после тренировки хожу, как сонная муха. Мозги не работают совершенно, единственное, что хочется - лечь. Тело нормально себя чувствует, а вот интеллект падает до нулевой отметки:) Спать хочется катастрофически, хотя дрыхну стабильно по 9-10 часов. Отчего такое происходит?
Lady Jane © (04.11.2004 07:11)
Прямая ссылка
Lady Jane © (04.11.2004 07:11)
Тебе видно глюкоза нужна. У меня такое была, гогда я училась и при этом сладкое вообще не употребляла. Скушай конфетку или леденец. Мозговые клетки могут только использовать глюкозу.
кузенька © (04.11.2004 07:11) Прямая ссылка
кузенька © (04.11.2004 07:11) Прямая ссылка
А мед в данном случае не лучше?
Lady Jane © (04.11.2004 08:11) Прямая ссылка
Lady Jane © (04.11.2004 08:11) Прямая ссылка
Можно и мед, я к примеру сказала. Попей чаю с медом, еще лучше зеленого, он заодно и взбодрид
кузенька © (04.11.2004 09:11) Прямая ссылка
кузенька © (04.11.2004 09:11) Прямая ссылка
Спаибо! Помогло!
Lady Jane © (04.11.2004 10:11) Прямая ссылка
Lady Jane © (04.11.2004 10:11) Прямая ссылка
ха-ха! у меня после тренировки мин. 6 часов проподает, а потом ещё и на следующий день сходное состояние. Вообще-то, тут нечего бояться - обычная реакция на стресс, чем хорошая тренировка и является. Поэтому нужны такие же средства как и про стрессе - зеленый чай правильно порекомендовали, а также кофе, витамин , елеутерокок, жиньшень, и так далее. Глютамин вообще хорошо помогает - 2-3 раза в день по 10 грамм. Ну, и прочие стимуляторы имунной системы.
teratologist © (05.11.2004 01:11)
Прямая ссылка
teratologist © (05.11.2004 01:11)
