| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2004 года > Пульс и велотренажер |
Пульс и велотренажер
Здравствуйте!
Подскажите пожалуйста, как правильно измерить пульс и какая должня быть частота пульса для сжигания каллорий при занятиях на велотренажере? Спасибо.
Скалли БЕЗ Малдера © (16.11.2004 13:11)
Прямая ссылка
Кайсик, Привет! Ты видела мои новые фотки?
Армания © (16.11.2004 13:11) Прямая ссылка
йес, дорогая, вся во внимании и ожидании, пиши, когда время будет:)
Кайсик © (16.11.2004 15:11) Прямая ссылка
я тоже посмотрела:))))) Красота:)
квадрицепс поразвивать не хочешь?
Matrix © (17.11.2004 15:11) Прямая ссылка
Матрикс, а твоих фоток я вообще не видела:))) между прочим:)))
Арманька © (17.11.2004 16:11) Прямая ссылка
Скалли БЕЗ Малдера © (16.11.2004 13:11)
Наталья Ким:
Аэробная нагрузка может быть разной. Тем не менее, она должна отвечать принципиальному условию: ваш пульс должен находиться в интервале 60-80% от максимального. Почему? Именно такая интенсивность аэробики обеспечивает сердцу тренировочный эффект. Понятно, что следить за пульсом в процессе аэробики попросту невозможно. Как быть? Купить себе пульсомер. Вычтите из числа 220 свой возраст в годах и умножьте результат сначала на 0.6, а потом на 0.8. Так вы получите верхнюю и нижнюю границы своего пульса. Эти параметры введите в пульсомер, а уже потом он сам будет предупреждать вас звуковым сигналом об отклонении от них вашего пульса.
Кайсик © (16.11.2004 13:11) Прямая ссылка
Кайсик © (16.11.2004 13:11) Прямая ссылка
Кайсик, Привет! Ты видела мои новые фотки?
Армания © (16.11.2004 13:11) Прямая ссылка
одна из первых! Ещё в воскресенье вроде:))) Потрясена, завидую, восхищаюсь!
Кайсик © (16.11.2004 14:11) Прямая ссылка
Кайсик © (16.11.2004 14:11) Прямая ссылка
ой спасибааааааа:)
Армашка © (16.11.2004 14:11) Прямая ссылка
Армашка © (16.11.2004 14:11) Прямая ссылка
вот ещё бы от тебя программы тренировочной ТВОЕЙ добиться:))) Просто, для ознакомления:)
Кайсик © (16.11.2004 14:11) Прямая ссылка
Кайсик © (16.11.2004 14:11) Прямая ссылка
Не вопрос:)
я тебе в ЛС НАПИШУ ЧУТЬ ПОЗЖЕ, ОК?
аРМАНЬКА © (16.11.2004 15:11) Прямая ссылка
аРМАНЬКА © (16.11.2004 15:11) Прямая ссылка
йес, дорогая, вся во внимании и ожидании, пиши, когда время будет:)
Кайсик © (16.11.2004 15:11) Прямая ссылка
я тоже посмотрела:))))) Красота:)
квадрицепс поразвивать не хочешь?
Matrix © (17.11.2004 15:11) Прямая ссылка
неа:))))
Арманька © (17.11.2004 15:11) Прямая ссылка
Арманька © (17.11.2004 15:11) Прямая ссылка
а че так? Мне кажется лучше сбалансирует верхную часть. Хотя по фоткам вообще трудно всегда сказать как реальный человек выглядит...
Matrix © (17.11.2004 16:11) Прямая ссылка
Matrix © (17.11.2004 16:11) Прямая ссылка
Матрикс, а твоих фоток я вообще не видела:))) между прочим:)))
Арманька © (17.11.2004 16:11) Прямая ссылка
