| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2004 года > ананас после тренировк и |
ананас после тренировк и
Привет, девочки!
Я прибежала с тренировки, время 21-00. Знаю, что после тренировки и вообще что на ночь углеводы есть нельзя.
Мой ужин-питьевой йогурт.
Можно съесть ананаса пару кусочков?
Очень хочется!
Yola © (09.12.2004 13:12)
Прямая ссылка
конечно ананасик можно и после тренировки и до, в неограниченных количествах, т.к. только в этом фрукте содержится вещество бромелайн, которое способствует похуданию. На этом веществе основаны многие препараты для похудания. Но нужно чтобы ананс был натуральным , а не консервированным. И еще фруктовая кислота разрушает зубную эмаль, поэтому надо защищаться.
Blondbeauty © (09.12.2004 14:12) Прямая ссылка
а йогурт -это что, как не углеводы??? :))))))))
Ванильный Ветер © (09.12.2004 16:12) Прямая ссылка
Yola © (09.12.2004 13:12)
конечно ананасик можно и после тренировки и до, в неограниченных количествах, т.к. только в этом фрукте содержится вещество бромелайн, которое способствует похуданию. На этом веществе основаны многие препараты для похудания. Но нужно чтобы ананс был натуральным , а не консервированным. И еще фруктовая кислота разрушает зубную эмаль, поэтому надо защищаться.
Blondbeauty © (09.12.2004 14:12) Прямая ссылка
Ананас съешь, а вот от йогурта лучше отказаться. Поешь некрахмалистые фрукты или овощи(тоже некрахмалистые), выпей зел.чай с лимоном, это будет полезнее. А вообще лучше отказаться от всего. Я тоже после работы перед тренировкой остаюсь без ужина. Съедаю кваш.капусту и чай или кофе, когда совсем нет сил.Помогает.
ЖеняК © (09.12.2004 14:12) Прямая ссылка
ЖеняК © (09.12.2004 14:12) Прямая ссылка
сёшь, конечно:))) тебе же надо восстанавливаться после тренировки
Matrix © (09.12.2004 16:12) Прямая ссылка
Matrix © (09.12.2004 16:12) Прямая ссылка
а йогурт -это что, как не углеводы??? :))))))))
Ванильный Ветер © (09.12.2004 16:12) Прямая ссылка
Вот никак не получается у меня понять,в каких же продуктах содержится что.Могу лишь определить наличие жира.А углеводы от белка-нет(ПЖЛСТА, для тупицы в этой области не могла бы ты провести маааленькую консультацию.
БлЫгАдарю))
Ну не знаю( © (09.12.2004 17:12) Прямая ссылка
Ну не знаю( © (09.12.2004 17:12) Прямая ссылка
