| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2004 года > Подумалось... |
Подумалось...
вот я плаваю в бассейне....последнее время ударными темпами - каждый день:) и у меня стали руки накачиваться, причем тоже немаленькими темпами, а я этого совсем не хочу! (будете смеяться, но я сразу говорю, что мне нравятся подтянутые женские руки, а не накаченные, считаю это неженственным, таково мое ИМХО)Я уже половину свего проплыва заменила на плавание с доской, т.е. нагрузка тока на ноги...и все равно руки увеличиваются в объеме:(
вопрос - если я сведу нагрузку на руки совсем к минимуму, руки не станут обвисать?????? потому как известно, что если совсем не тренироваться, то мышцы обвиснут.
и вообще можно ли уменьшать объем мышц??? как???
Мечунгита © (02.12.2004 22:12)
Прямая ссылка
я фигею, дорогая редакция.
Пока не покажешь накачанные бассейном руки, не поверю:))))) Да и вообще “накаченные” руки:)
Никто вот толком накаченные ноги ещё не показал, кстати:))))
matrix © (02.12.2004 22:12) Прямая ссылка
матрицунь, а у меня плечи реальнбо раздались от плавания - но я не страдаю, они у меня узковатые были в любом случае. а вот накачки мыш-ц рук я точно не видела, только ноги - мои не толком накачанные, а покрытые слоем жира)))
Sova © (03.12.2004 02:12) Прямая ссылка
тебе ног мало, тебе еще и руки подавай :)))))))) я уж боюсь что следующее перекаченное выплывет :)
Футя © (03.12.2004 09:12) Прямая ссылка
Это кому известно-то, что мышцы отвисают??!!!!!!!!
Блин, ну я офигеваю!
Стереотип это, уважаемая, стереотип!
Мнение непосвящённого большинства.
Мышцы "усыхают", теряют объём и силу, если их не тренировать.
Обвисает только жир, ну это как раз у тех, кто считает, что это мышцы!
Terminator © (03.12.2004 09:12) Прямая ссылка
Ты знаешь, это ведь зависит и от типа фигуры! Вернее от нее в главной степени! У меня "Т" смешаная с "Н". Когда я начинала только ходить в тренажёрку и на фитнес, у меня резко раздались плечи и руки у меня для моего возроста и комплекции посильнее чем у некоторых мужиков. А вообще мне нравятся упражнения на плечевой пояс! Подробнее о фигурах, у меня тоже можно узнать!
Наська © (05.12.2004 18:12) Прямая ссылка
Мечунгита © (02.12.2004 22:12)
я фигею, дорогая редакция.
Пока не покажешь накачанные бассейном руки, не поверю:))))) Да и вообще “накаченные” руки:)
Никто вот толком накаченные ноги ещё не показал, кстати:))))
matrix © (02.12.2004 22:12) Прямая ссылка
гы:) я читала твои высказывания про бассейн ранее.... поэтому не удивилась твоему выпаду)))))))))
ПОЯСНЯЮ - я не говорю, что у меня как у Шварцнегера накаченные, они просто увеличиваются в объеме, и с каждым разом, а я этого не хочу!
а твои сомнения про бассейн и накаченные руки меня удивляет - ты что ли ни разу ни видила плавцов?????
может у тебя бассейн ассоциируется с плесканием в воде, например как на море, но я действительно плаваю.
Мечунгита © (02.12.2004 22:12) Прямая ссылка
Мечунгита © (02.12.2004 22:12) Прямая ссылка
да какой там выпад... детский лепет.
че там шварчнежер - да даже как у моники брант - это фантастика:))))
у плавцов руки НЕ накаченные:)))) У них минимально необходимая мускупатура для обеспечения скорости. Все выверено до милиметра:)
и не верю, что они увелич. с каждым разом, именно мышся. Скорее всего жирок, как бы тебе не хотелось его назвать мыщами.
если хочешь именно подсушить руки - в руки по 2 гантелки по 8-10 фунтов и по 100 повторений на бицепс, трицепс, плечи через день. Разделяй по 4 подхода, по 15 повторений. Высушисся за милую душу:) Плюс диета.
matrix © (02.12.2004 23:12) Прямая ссылка
matrix © (02.12.2004 23:12) Прямая ссылка
по 25 повторений, не 15
matrix © (02.12.2004 23:12) Прямая ссылка
matrix © (02.12.2004 23:12) Прямая ссылка
неее эт точно не жирок (я довольна самокритична, и самообманом незачем мне заниматься), у меня руки худые, и вес мой не прыгает, к тому же могу жирок на руках отличить от мышц:)
можешь раписать упражнения подробно, т.к. никогда в руках гантели не держала, тока штангу:))
что касается диеты, то я в это слабо верю, потому что это должен бытть твой образ жизни, а не временно сидеть, потом же опять эти кг тебе вернуться......может я не права - ни разу в жизни не сидела на диете, просто ограничиваю себя во вредных продуктах.
Мечунгита © (02.12.2004 23:12) Прямая ссылка
Мечунгита © (02.12.2004 23:12) Прямая ссылка
О!
А вот, что штангой работаете - уважаю!
Terminator © (03.12.2004 09:12) Прямая ссылка
Terminator © (03.12.2004 09:12) Прямая ссылка
но согласись, что руки женщин-плавчих отличаются от рук обычной женщины, которая в меру занимается спортом, просто чтобы поддерживать себя в форме....фигура плавчих даже немного напоминает мужскую - жирокие плечи, спина....
Мечунгита © (02.12.2004 23:12) Прямая ссылка
Мечунгита © (02.12.2004 23:12) Прямая ссылка
про обычную женщины я боюсь даже подумать:)
фигуры у плавчих напоминают фигуры у мужчин-плавцов, но не у обычных мужчин, кстати.
про упражнения писали уже 100 раз - пару страниц назад на трицепс аж 8 я писала Боните, поищи по поиску.
- там должно быть масса упражнений, посмотри там, они самие базовие - с гантелями почти тоже самое, что и со штангой
Matrix © (03.12.2004 02:12)
Прямая ссылка
Matrix © (03.12.2004 02:12)
фигуры пловцов - это оптимизавия строения тела под функцию.
Sova © (03.12.2004 02:12) Прямая ссылка
Sova © (03.12.2004 02:12) Прямая ссылка
оки) спасиб)
надеюсь никак не наврежу себе, т.к. со штагой занималась под чутким руководством тренера, а тут никто не проконтролирует правильность ыполнения упражнений....
Мечунгита © (03.12.2004 16:12) Прямая ссылка
Мечунгита © (03.12.2004 16:12) Прямая ссылка
широкие плечи и спина - это первично для успеха в плавании, мне кажется, а не результат плавания.
Sova © (03.12.2004 02:12) Прямая ссылка
Sova © (03.12.2004 02:12) Прямая ссылка
первично да, но и следствием тоже может быть, по этой причине некоторые мои подруги бросили бассейн....
Мечунгита © (03.12.2004 16:12) Прямая ссылка
Мечунгита © (03.12.2004 16:12) Прямая ссылка
матрицунь, а у меня плечи реальнбо раздались от плавания - но я не страдаю, они у меня узковатые были в любом случае. а вот накачки мыш-ц рук я точно не видела, только ноги - мои не толком накачанные, а покрытые слоем жира)))
Sova © (03.12.2004 02:12) Прямая ссылка
особенно если плавать с детства, реально плечи и спину можно развить, но все равно “накаченным” я бы это не назвала.
я когда плавала, сильно выматывалась в бассейне, 6-8 кругов, и все, пиши пропало:)
Matrix © (03.12.2004 02:12)
Прямая ссылка
Matrix © (03.12.2004 02:12)
не, я не с детства. недавно научилась толком плавать. а кролем до сих пор не могу - выдыхаюсь зараз, дыхалки не хватает.
а так я согласна - широкая спина не есть накачанная спина
Sova © (03.12.2004 02:12) Прямая ссылка
Sova © (03.12.2004 02:12) Прямая ссылка
у меня слав те сильно не развились, хотя плаваю с 7 лет.
ну может я не совсем точно выразилась, просто не хочу фигуру спортсменки.
Мечунгита © (03.12.2004 16:12) Прямая ссылка
Мечунгита © (03.12.2004 16:12) Прямая ссылка
тебе ног мало, тебе еще и руки подавай :)))))))) я уж боюсь что следующее перекаченное выплывет :)
Футя © (03.12.2004 09:12) Прямая ссылка
Это кому известно-то, что мышцы отвисают??!!!!!!!!
Блин, ну я офигеваю!
Стереотип это, уважаемая, стереотип!
Мнение непосвящённого большинства.
Мышцы "усыхают", теряют объём и силу, если их не тренировать.
Обвисает только жир, ну это как раз у тех, кто считает, что это мышцы!
Terminator © (03.12.2004 09:12) Прямая ссылка
Ты знаешь, это ведь зависит и от типа фигуры! Вернее от нее в главной степени! У меня "Т" смешаная с "Н". Когда я начинала только ходить в тренажёрку и на фитнес, у меня резко раздались плечи и руки у меня для моего возроста и комплекции посильнее чем у некоторых мужиков. А вообще мне нравятся упражнения на плечевой пояс! Подробнее о фигурах, у меня тоже можно узнать!
Наська © (05.12.2004 18:12) Прямая ссылка
