| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2004 года > Растяжение |
Растяжение
кажется потянула мышцы на бедре. сильно болит при ходьбе. Как вы думаете можно в тренажерный идти или лучше вылечить сначала.
SKY © (08.12.2004 15:12)
Прямая ссылка
SKY © (08.12.2004 15:12)
иди, но на бедро не неделай пока.
Кайсик © (08.12.2004 16:12) Прямая ссылка
Кайсик © (08.12.2004 16:12) Прямая ссылка
спасибо
SKY © (08.12.2004 16:12) Прямая ссылка
SKY © (08.12.2004 16:12) Прямая ссылка
лучше вылечить:)))
но можно делать что-то другое, пока заживает
Matrix © (08.12.2004 16:12) Прямая ссылка
Matrix © (08.12.2004 16:12) Прямая ссылка
мне тренер каждый раз нагрузку на ноги дает, так как хочу, чтобы ноги похудели. и вот перебираю в голове упражнения, которые обычно делаю и многие боюсь будут боль доставлять.наверное позвоню ему и спрошу как быть.
SKY © (08.12.2004 16:12) Прямая ссылка
SKY © (08.12.2004 16:12) Прямая ссылка
каждый раз на ноги????
на ноги спецы делают максимум 3 раза в неделю, а чаше 2. кардио исключается, оно каждый день...
Matrix © (08.12.2004 16:12) Прямая ссылка
Matrix © (08.12.2004 16:12) Прямая ссылка
так я хожу 3 раза в неделю
SKY © (08.12.2004 16:12) Прямая ссылка
SKY © (08.12.2004 16:12) Прямая ссылка
аааа:)
Matrix © (08.12.2004 16:12) Прямая ссылка
Matrix © (08.12.2004 16:12) Прямая ссылка
я тренеру доверяю. почти год с ним занимаюсь. вроде все в порядке. фигура лучше стала :))
SKY © (08.12.2004 16:12) Прямая ссылка
SKY © (08.12.2004 16:12) Прямая ссылка
Однозначно, сначала надо снять воспаление и боль.
Никаких нагрузок на травмированную связку или мышцу.
Terminator © (08.12.2004 17:12) Прямая ссылка
Terminator © (08.12.2004 17:12) Прямая ссылка
