| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2005 года > ась? |
ась?
а есть ли у нас кардио, да шоб на внутреннюю поверхность бедра направленность была!
юкси © (25.02.2005 15:02)
Прямая ссылка
а сейчас решила начать качать?
Matrix © (25.02.2005 16:02) Прямая ссылка
не уверена
юкси © (25.02.2005 16:02) Прямая ссылка
юкси © (25.02.2005 15:02)
сейчас мы такое быстро сбацаем.
Matrix © (25.02.2005 15:02) Прямая ссылка
Matrix © (25.02.2005 15:02) Прямая ссылка
есть такое упражненьице - как бы приседаешь но ноги расставь намного шире и ступни должны быть не параллельно одна другой а носками врозь! если конечно будешь приседать с грузом ещё лучше1 НО!!!!!!!!!!!!! приседай не глубоко - максимум ноги в коленках согнуты под 80 градусов! сама делала, результат есть!!!!!!! така крепатурка!!
уссурийский тигр © (25.02.2005 16:02) Прямая ссылка
уссурийский тигр © (25.02.2005 16:02) Прямая ссылка
упражнение называется плие
Matrix © (27.02.2005 19:02) Прямая ссылка
Matrix © (27.02.2005 19:02) Прямая ссылка
Матрих, а ты все названия упражнений на английском знаешь? А то у меня программка упражнений есть, тока я не пойму что там за упражнения :-)
Morkovka © (25.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Morkovka © (25.02.2005 16:02) Прямая ссылка
немножко знаю. что у тебя там? может, разберемся
matrix © (25.02.2005 17:02) Прямая ссылка
matrix © (25.02.2005 17:02) Прямая ссылка
А ЧЕ СЛАЙД НЕ ПОДХОДИТ?
spy © (25.02.2005 16:02) Прямая ссылка
spy © (25.02.2005 16:02) Прямая ссылка
а у нас нету слайда...
юкси © (25.02.2005 16:02) Прямая ссылка
юкси © (25.02.2005 16:02) Прямая ссылка
и у нас нету
Matrix © (25.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Matrix © (25.02.2005 16:02) Прямая ссылка
я уже попробовала на велике ездить широко ноги расставив, помогает, но комично выглядит...
юкси © (25.02.2005 16:02) Прямая ссылка
юкси © (25.02.2005 16:02) Прямая ссылка
а слаид это скорее приометрика, чем кардио, хотя опред. кардио эффект, конечно, есть.
Matrix © (25.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Matrix © (25.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Расскажите маленькой тупице, что такое кардио эффект?
Моня © (25.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Моня © (25.02.2005 16:02) Прямая ссылка
тренировка сердечно-сосудистой системы
Matrix © (26.02.2005 03:02) Прямая ссылка
Matrix © (26.02.2005 03:02) Прямая ссылка
Мммлин, ну тогда только самой работать - раздвигать и сдигать ноги%))))
spy © (25.02.2005 16:02) Прямая ссылка
spy © (25.02.2005 16:02) Прямая ссылка
сбез веса, естественно
я туплю, т.к. всю жизть худела, к тренажерам не подходила и ниче не качала
юкси © (25.02.2005 16:02) Прямая ссылка
юкси © (25.02.2005 16:02) Прямая ссылка
а сейчас решила начать качать?
Matrix © (25.02.2005 16:02) Прямая ссылка
неееее
у меня внутренняя часть- проблемная, если я ее еще накачаю...
юкси © (25.02.2005 16:02) Прямая ссылка
юкси © (25.02.2005 16:02) Прямая ссылка
так она только меньше станет:)
Matrix © (25.02.2005 16:02) Прямая ссылка
Matrix © (25.02.2005 16:02) Прямая ссылка
не уверена
юкси © (25.02.2005 16:02) Прямая ссылка
