| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2005 года > аква аэробика |
аква аэробика
как считаете, эффективно???
Аджалия © (14.03.2005 14:03)
Прямая ссылка
точно! приветик!!!
пежошка © (14.03.2005 14:03) Прямая ссылка
как твоя йога? (это типа про спорт)работы днями много было, по вечерам заходила вас почитать))) как дела? как съездила?
пежошка © (14.03.2005 18:03) Прямая ссылка
Типа поняла :))На йогу забила,хожу на неё только в период цикла,дабы все было размеренно и спокойно,а так ,имхо,скучновато:)
Дела нормально!Съездила?куда?В Будапешт?Чесно говоря я уже забыла,что я там была,так давно это было:)Мне понравилось.Теперь хочу в ближайшее время где-нибудь косточки погреть.А ты как сама поживаешь? :)Где была?Куда собираешься?)
Лялия © (15.03.2005 08:03) Прямая ссылка
ну да:) я на акве поняла, что и в воде можно потеть:)))
Elly © (14.03.2005 15:03) Прямая ссылка
Аджалия © (14.03.2005 14:03)
у меня после первых 2-3-х раз пресс так приятно болел, я чувствовала эффект!
YamYam © (14.03.2005 14:03) Прямая ссылка
YamYam © (14.03.2005 14:03) Прямая ссылка
а я еле хожу
Аджалия © (14.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Аджалия © (14.03.2005 14:03) Прямая ссылка
в смысле еле ходишь? так эффективно?
YamYam © (14.03.2005 14:03) Прямая ссылка
YamYam © (14.03.2005 14:03) Прямая ссылка
да!!! мышцы оччччччень болят
Аджалия © (14.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Аджалия © (14.03.2005 14:03) Прямая ссылка
а какие ты упражнения на прес в аквааэробике делала. напиши пожалуйста!
уссурийский тигр © (14.03.2005 16:03) Прямая ссылка
уссурийский тигр © (14.03.2005 16:03) Прямая ссылка
мы спец.пояс одевали, делали боковые наклоны, потом ноги вперед выставляли (а пояс этот держит тебя) и делали махи в воде. Потом ноги к груди прижимали-отжимали. Потом ложишься на бок (с поясом) и плывешб сначала в одну сторону, потом в другую..
YamYam © (15.03.2005 11:03) Прямая ссылка
YamYam © (15.03.2005 11:03) Прямая ссылка
очень
Лялия © (14.03.2005 14:03) Прямая ссылка
Лялия © (14.03.2005 14:03) Прямая ссылка
точно! приветик!!!
пежошка © (14.03.2005 14:03) Прямая ссылка
привееет! Ты куда пропала? :)Давно тебя не было
Лялия © (14.03.2005 16:03) Прямая ссылка
Лялия © (14.03.2005 16:03) Прямая ссылка
как твоя йога? (это типа про спорт)работы днями много было, по вечерам заходила вас почитать))) как дела? как съездила?
пежошка © (14.03.2005 18:03) Прямая ссылка
Типа поняла :))На йогу забила,хожу на неё только в период цикла,дабы все было размеренно и спокойно,а так ,имхо,скучновато:)
Дела нормально!Съездила?куда?В Будапешт?Чесно говоря я уже забыла,что я там была,так давно это было:)Мне понравилось.Теперь хочу в ближайшее время где-нибудь косточки погреть.А ты как сама поживаешь? :)Где была?Куда собираешься?)
Лялия © (15.03.2005 08:03) Прямая ссылка
ну да:) я на акве поняла, что и в воде можно потеть:)))
Elly © (14.03.2005 15:03) Прямая ссылка
Мне нравится :-))) И эффект есть, и просто положительных эмоций куча :-))
Рейнбоу © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
Рейнбоу © (15.03.2005 12:03) Прямая ссылка
