| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2005 года > Еда после кардио |
Еда после кардио
Очень много вас читаю и здесь много раз советовали есть в течении 20 минут после силовых упражнений. А как быть с кардио? Если цель пока - только сжигать, сжигать и еще раз сжигать. Занимаюсь утром после сна на велотренажере, а завтракать когда после этого? Тоже сразу в течении 20 минут (и что тогда есть?) или, например, через час?
Золотая осень © (04.04.2005 09:04)
Прямая ссылка
а я вчера 2 часа не ела,но потооооом обожралась от пуза:))))
Лялия © (04.04.2005 12:04) Прямая ссылка
а я 3 не ем!
юкси © (04.04.2005 13:04) Прямая ссылка
кто больше:)))
Футя © (04.04.2005 13:04) Прямая ссылка
молодчинка))))скоро станешь мисс-инвизибл
iriska_iriskina © (04.04.2005 14:04) Прямая ссылка
я не ем 2 часа вообще и около 5 не ем белковую пищу)
Бенитка © (04.04.2005 14:04) Прямая ссылка
Золотая осень © (04.04.2005 09:04)
минимум через час, если цель - сжигать жир
Бенитка © (04.04.2005 09:04) Прямая ссылка
Бенитка © (04.04.2005 09:04) Прямая ссылка
правильно,я даже 1.5 часа не ем
iriska_iriskina © (04.04.2005 11:04) Прямая ссылка
iriska_iriskina © (04.04.2005 11:04) Прямая ссылка
Нда... я ж загнусь так... Я вот сегодня так попыталась до работы не поевши доехать (как раз полтора часа), так аж, простите, тошнота уже подкатывала от голода пока ехала. Может чего-нибудь наименее приносящее вреда все таки перекусывать? Что посоветуете?
Золотая осень © (04.04.2005 11:04) Прямая ссылка
Золотая осень © (04.04.2005 11:04) Прямая ссылка
это первое время тошнота,потом пройдет,втянешься
iriska_iriskina © (04.04.2005 12:04) Прямая ссылка
iriska_iriskina © (04.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Ни че подобного! Я за десять лет так и втянулась.
Мож у девушки давление низкое (как у меня), а отсюдова и сахар в крови резко понижается.
Если это так то есть надо по любому - не обязательно от пуза - фрукт сначала, а потом полноценный завтрак.
spy © (04.04.2005 12:04) Прямая ссылка
spy © (04.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Да, давление действительно низкое... Тогда буду есть какой-нибудь фрукт, а уже на работе полноценно завтракать. Спасибо за разъяснения! Я не знала, что это с давлением может быть связано.
Золотая осень © (04.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Золотая осень © (04.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Пожалуйста:-)
Тебе еще надо быть осторожной при выпадах и приседаниях, и резко не поднимайся)
Получается,что кровь вся в нижн.часть туловища к ногам подтекает и может быть головокружения.
Я думаю, что и чашка кофе не повредит тебе)
spy © (04.04.2005 12:04) Прямая ссылка
spy © (04.04.2005 12:04) Прямая ссылка
а я вчера 2 часа не ела,но потооооом обожралась от пуза:))))
Лялия © (04.04.2005 12:04) Прямая ссылка
а я 3 не ем!
юкси © (04.04.2005 13:04) Прямая ссылка
кто больше:)))
Футя © (04.04.2005 13:04) Прямая ссылка
а я ем тут же:))) и жир сходит:)
matrix © (04.04.2005 16:04) Прямая ссылка
matrix © (04.04.2005 16:04) Прямая ссылка
молодчинка))))скоро станешь мисс-инвизибл
iriska_iriskina © (04.04.2005 14:04) Прямая ссылка
я не ем 2 часа вообще и около 5 не ем белковую пищу)
Бенитка © (04.04.2005 14:04) Прямая ссылка
обязательно сёшь какой-нить фрукт с витамином Ц, типа апелсина. Вообще то, что при похудении нельзя есть ещё 2 часа после - это миф...
Matrix © (04.04.2005 14:04) Прямая ссылка
Matrix © (04.04.2005 14:04) Прямая ссылка
