| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2005 года > Как подкачать ручки? |
Как подкачать ручки?
Доброе утро! У меня есть одна очень большая проблема - не могу подкачать заднюю часть руки от плеча до локтя (просто не знаю как она там называется). У меня так и бабушки и у мамы есть. Я не знаю какие упражнения на эти места делать. Может кто подскажет?
Ludmilka © (07.04.2005 10:04)
Прямая ссылка
гантели и штанга - главный тренажер на это дело
Matrix © (07.04.2005 14:04) Прямая ссылка
Ludmilka © (07.04.2005 10:04)
Трицепс? Упрись ручками (отведенным назад) о скамейку и приседай/поднимайся. Мне помогает.
вот © (07.04.2005 10:04) Прямая ссылка
вот © (07.04.2005 10:04) Прямая ссылка
Ну да, знаем такое упражнение. Спасибо! А тренажеры есть какие-нибудь на это дело?
Ludmilka © (07.04.2005 10:04) Прямая ссылка
Ludmilka © (07.04.2005 10:04) Прямая ссылка
гантели и штанга - главный тренажер на это дело
Matrix © (07.04.2005 14:04) Прямая ссылка
