| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2005 года > Растяжка |
Растяжка
После травмы (растяжение) проблемка появилась - левая нога отводится в сторону не больше, чем градусов на 50 - дальше это гребоаное сухожилие ну никак не хочет. А ведь раньше на поперечный шпагат садилась...А на продольный и сейчас сажусь. Не подскажете, с этим мона справиться, или лучше забить (пока не оч. получается)
Fiction © (01.04.2005 10:04)
Прямая ссылка
Fiction © (01.04.2005 10:04)
Восстановление от растяжений у каждого чел-ка происходит по разному: у одних - месяц, у других - до года!!!
Очень важно набраться терпения, т.к. ты можешь навредить себе скоростью поскорей бы сесть на шпагат.
Массаж очень помогает в этом случае
spy © (01.04.2005 10:04) Прямая ссылка
spy © (01.04.2005 10:04) Прямая ссылка
Уже 4 года набираюсь и восстанавливаюсь. Один знакомый тренер по каратэ говорит, чтоб ни в коем случае не забивала на это :)
Fiction © (01.04.2005 11:04) Прямая ссылка
Fiction © (01.04.2005 11:04) Прямая ссылка
