| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2005 года > Велотренажер |
Велотренажер
Девочки, решила заняться своими ногами - на мой взгляд тонковаты. Муж купил мне велотренажер. Я начала заниматься, но неуверена - какая должна быть нагрузка чтобы добиться желаемого результата - нарастить мышечную массу. Может, надо с каким-нибудь тренером посоветоваться? Или где-то в инете можно об этом почитать? Если кто-то этим занимается, пожалуйста, проконсультируйте! Спасибо заранее)
Настя © (01.04.2005 19:04)
Прямая ссылка
Настя © (01.04.2005 19:04)
А у меня как раз обратная ситуация - мне нужно меньшить объем при помощи велотренажера. Только вот кручу по часу последние две недели (до этого нерегулярно - по пол часа)- пока не вижу результата -правда сердце - огого - поднимаюсь на свой четвертый этаж вприпрыжку и без проблем.
Если найдушь какую-нибудь полезную информацию по тренировкам - поделись, плииз.
Ната © (04.04.2005 07:04) Прямая ссылка
Ната © (04.04.2005 07:04) Прямая ссылка
