| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2005 года > бедра |
бедра
Реально ли убавить сантиметра 2-3, занимаясь дома?
Ох уж эти "ляжки" (извиняюсь). А я и не толстая, просто именно это место бесит :(
Хна © (20.08.2005 16:08)
а массаж антицелюлитный? некоторые специалисты до 5 см убирают
милана-радистка © (20.08.2005 19:08) Прямая ссылка
милана-радистка © (20.08.2005 19:08) Прямая ссылка
Реально если будешь регулярно заниматься,ну и диетка какая-нибудь.....
April © (20.08.2005 19:08) Прямая ссылка
April © (20.08.2005 19:08) Прямая ссылка
и сколько примерно по времени это может отнять?
полгода? планируется еще бассейн раз в неделю (как вариант аквааэробика)
Хна © (21.08.2005 00:08) Прямая ссылка
Хна © (21.08.2005 00:08) Прямая ссылка
Я убавила ляжки с 52см до 46см за семь месяцев - диета+спорт (занималась в антицеллюлитных штанах с использованием крема.)
Целлюлита и раньше не было, но эти штаны хорошо выводят лишнюю жидкость.
Verynice © (21.08.2005 10:08) Прямая ссылка
Verynice © (21.08.2005 10:08) Прямая ссылка
Забыла сказать - занималась дома по утрам по кассете Синди Кроуфорд. В среднем 3-4 раза в неделю.
Verynice © (21.08.2005 10:08) Прямая ссылка
Verynice © (21.08.2005 10:08) Прямая ссылка
Супер! Спасибо огромное! Очень вдохновляет (у меня "ляжки" тоже 52-53). Сколько занятия по кассете - минут 40? Какой инвентарь необходимо прикупить?Обязательно обращу внимание на этот вариант. Спасибо!
Подскажите, какая именно у Вас диета была? Я неделю уже сижу, но на какой непонятно - просто намного меньше ем.
Хна © (21.08.2005 13:08) Прямая ссылка
Хна © (21.08.2005 13:08) Прямая ссылка
Я сначала месяц на протасовке - взбодрить организм, так сказать :) Потом добавила крупы. Больше овощей, меньше жиров, белок каждый день...
Ну, есессно, без булок, конфет, тортов, картошки, макаронных изделий итд. Жареное не ем, только запеченое и вареное.
Из спорт-инвентаря понадобились только гантели на 1,5 и 2 кг. Занималась по сорокаминуткам.
Verynice © (21.08.2005 22:08) Прямая ссылка
Verynice © (21.08.2005 22:08) Прямая ссылка
А ты худенькая по конституции? Я тоже свою полноту по ляжкам измеряю . раньше 47-49 стабильно а после 25 поплзло до 51....
Plano © (21.08.2005 16:08) Прямая ссылка
Plano © (21.08.2005 16:08) Прямая ссылка
Нуууу, худенькой я себя точно назвать не могу - посмотри фотки на личке. Каталонские - с ляжками по 52 см и весом 55 кг.
Остальное - не помню сколько, но худее.
Verynice © (21.08.2005 22:08) Прямая ссылка
Verynice © (21.08.2005 22:08) Прямая ссылка
а рост-то у вас какой - вы очень стройная! у нас с вами тогда совсем разная “конституция”:))
А сколько в кг ушло?
MaryPoppins © (21.08.2005 22:08) Прямая ссылка
MaryPoppins © (21.08.2005 22:08) Прямая ссылка
Рост 164. Сейчас вешу 48-49 (т.е. 6 кг за полгода).
Verynice © (22.08.2005 23:08) Прямая ссылка
Verynice © (22.08.2005 23:08) Прямая ссылка
ааааа, ну мой рост тоже 164 и вес тоже 48-49 обычно (сейчас последние дни много позанималась, ела также или даже чуть меньше, а вес пополз - 49,5
:((( ) это же нереально!!!!)
ну в общем мои ляжки 50 см, поэтому и говорю, что конституция у нас с вами совсем разная:)))))))
MaryPoppins © (23.08.2005 13:08) Прямая ссылка
а ты знаешьу меня сейчас при росте 169 52-53 ! никак не меньше! а раньше было и все 49 !!! 51 это был уже ужа. а на самом деле я не смотрюсь никаакой тумбой я нормальная ближе к худой , меня есть за что взять. я не дитя бухенвальда :)
Plano © (22.08.2005 02:08) Прямая ссылка
Plano © (22.08.2005 02:08) Прямая ссылка
у меня “ляжки” 51 и как мне кажется маловато будет.... :))) куда до 46 уменьшат???? я что-то в анатомии ничего не понимаю в последнее время...
Matrix © (21.08.2005 23:08) Прямая ссылка
Matrix © (21.08.2005 23:08) Прямая ссылка
и не говори, но у меня та же проблема, поетому я тогда (как-то) написала про себя “привет, анорексия”, что все вренмя меньше и меньше хочется:((( а девушка, что тут пишет про с 52 до 46 и с 52-мя “тощая” (в кавычках, дабы не звучало негативно)
и хотя я тоже считаю, что в этом рай оне - это сама стройность..., ну есл, конечно, не 100 см ростом:)))
MaryPoppins © (22.08.2005 00:08) Прямая ссылка
MaryPoppins © (22.08.2005 00:08) Прямая ссылка
Конечно реально!
При этом стоит придерживаться здорового питания, исключая все радости жизни в виде сладостей, жирностей и прочего.
Princess Be © (21.08.2005 16:08) Прямая ссылка
Princess Be © (21.08.2005 16:08) Прямая ссылка
