| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2005 года > бег с горы |
бег с горы
Я стараюсь в бег добавить разнообразия и интенсивности,поэтому бегаю еще в гору,а потом с горы.
Вот задумалась,не вредно ли для коленей бегать с горы?Как думаете?
жмулик © (20.09.2005 11:09)
Прямая ссылка
жмулик © (20.09.2005 11:09)
Если вопрос о суставах, то любой бег, с горы, в гору или просто на месте дает нагрузку, если ты хочешь избавить свои суставы от этого напряжения, то дорожку можно заменить на элипсоид или другие подобные тренажеры, при занятиях на которых нога не ударяется о поверхность.
<Тая> © (20.09.2005 12:09) Прямая ссылка
<Тая> © (20.09.2005 12:09) Прямая ссылка
