| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2005 года > силовые упражнения |
силовые упражнения
если делаешь эти упражнения и увеличиваешь поднимаемый груж, это тогда мусцы будут более большими или быстрее жир с рук спадиот?
Laima © (06.09.2005 12:09)
Прямая ссылка
Laima © (06.09.2005 12:09)
мы ж не знаем как именно ты их делаешь, какой вес, как при этом питаешься. Так просто ничего сказать нельзя
Matrix © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
Matrix © (06.09.2005 14:09) Прямая ссылка
ну я делаю в классе . наш тренер говорит что если увеличиваешь груз то на массу мыщ не измениться. а я чувствую ивижу что у меня мыщу наруках очень выделаються... как у парней прям
сли гирки то 3, 3.5 кг в руку, если штангу то по 4.5с двух концов. если делем на ноги то штанга 12 кг. ( по6 с концов) это как много?
Laima © (06.09.2005 14:09)
Прямая ссылка
Laima © (06.09.2005 14:09)
нет, это совсем не много:)
Лучше погови с тренером, объясни что тебе надо получить с руками в результате. Он должен показать как рабобтать с весом, как увеличивать.
И я, честно говоря, не верю что у тебя “как у парней выделяется”. На это ещё надо хорошо поработать
Matrix © (06.09.2005 15:09) Прямая ссылка
Matrix © (06.09.2005 15:09) Прямая ссылка
я уже больше не увеличиваю вес - боюсь что совсем стану боды билдером.....
а за два года занятий можно накачать мыщу на руках и плечах поверте мне. У меня парни, которые занимаються с в, ещё спрашивают зачет тебе это нужно. а я боюсь если перестану, то все мысцы пойду в жир
Laima © (06.09.2005 15:09) Прямая ссылка
Laima © (06.09.2005 15:09) Прямая ссылка
я занимаюсь ББ 3 года, так что знаю:))) Просто, наверно, мне нужны эти мышся, а тебе нет, тогда зачем ты их качаешь? И, кстати, ББ метод - это соблюдение темпа, а не большой вес, так будет вернее. С большим весом редко какой ББ работает.
да, ещё: мышся в жир не перерастают!
Matrix © (06.09.2005 15:09) Прямая ссылка
Matrix © (06.09.2005 15:09) Прямая ссылка
Matrix всё верно подметила, что мышцы и жир абсолютно разные материи.
А вот насчёт того, что мышцы растут, а жир уменьшается - золотая мечта любого культуриста, только это невозможно в реальной жизни. Редко удаётся на сумасшедших стероидных курсах, причём во время подготовки к соревнования, когда сушишься.
Terminator2 © (06.09.2005 17:09) Прямая ссылка
Terminator2 © (06.09.2005 17:09) Прямая ссылка
