| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2005 года > боль |
боль
Все-таки мне эта тема не дает покоя:) Что у всех после тренировки мышцы болят?
Karolla © (30.11.2005 15:11)
Прямая ссылка
Ну….:) Эт когда потом, наверное, дня два что-то болит:) Просто тут Матрикс и еще кто-то говорил, что после каждой тренировки чувствуют потом, что мышцы болят! Если не болят, то тренировка зря! А у меня они болят, только когда не занимаюсь, а потом начинаю. А так вообще не болят, хотя я не халтурю, веса увеличиваю, и выматываюсь хорошо…
Karolla © (30.11.2005 15:11) Прямая ссылка
такая вот наверно у мышц способность к быстрому восстановлению, и еще нагрузку дает только до тонуса мышц именно, чтоб никаких сверхестественных болей:)) главное ведь чтоб результат был, ну и прислушивайся тож какая у тебя мышца как работает, если в чем сомневаешься тренера бери:)
Футя © (30.11.2005 16:11) Прямая ссылка
у меня тож самое:) то есть чувствую потом только тонус:)
Футя © (30.11.2005 16:11) Прямая ссылка
ойй...почти 48, ток никому, а щас 42низ иногда-44)
не-е, мой гоняет, успевай только, еще выскажет про походку заодно и про осанку...:)))
Футя © (30.11.2005 17:11) Прямая ссылка
да ну ее:)))
пока, ушла я:)
Футя © (30.11.2005 17:11) Прямая ссылка
угу:)
я уже ухожу, но завтра буду;) надеюсь договорим;)
Karolla © (30.11.2005 17:11) Прямая ссылка
Karolla © (30.11.2005 15:11)
просто тонус или их ощущение что ли)
Футя © (30.11.2005 15:11) Прямая ссылка
Футя © (30.11.2005 15:11) Прямая ссылка
Ну….:) Эт когда потом, наверное, дня два что-то болит:) Просто тут Матрикс и еще кто-то говорил, что после каждой тренировки чувствуют потом, что мышцы болят! Если не болят, то тренировка зря! А у меня они болят, только когда не занимаюсь, а потом начинаю. А так вообще не болят, хотя я не халтурю, веса увеличиваю, и выматываюсь хорошо…
Karolla © (30.11.2005 15:11) Прямая ссылка
у меня тож не болят, даж если высокоинтенсивная тренировка, с непривычки, если на степ ходить икры болят можно сказать:)
Футя © (30.11.2005 15:11) Прямая ссылка
Футя © (30.11.2005 15:11) Прямая ссылка
все, мне полегчало:) а то я уже думать начала, что все зря:))))
Karolla © (30.11.2005 15:11) Прямая ссылка
Karolla © (30.11.2005 15:11) Прямая ссылка
такая вот наверно у мышц способность к быстрому восстановлению, и еще нагрузку дает только до тонуса мышц именно, чтоб никаких сверхестественных болей:)) главное ведь чтоб результат был, ну и прислушивайся тож какая у тебя мышца как работает, если в чем сомневаешься тренера бери:)
Футя © (30.11.2005 16:11) Прямая ссылка
не, сомнюхи нет:) мышци хорошо чувствую во время, но не после:)
Karolla © (30.11.2005 16:11) Прямая ссылка
Karolla © (30.11.2005 16:11) Прямая ссылка
у меня тож самое:) то есть чувствую потом только тонус:)
Футя © (30.11.2005 16:11) Прямая ссылка
угу:) а через какой период ты программу меняешь?:)
Karolla © (30.11.2005 16:11) Прямая ссылка
Karolla © (30.11.2005 16:11) Прямая ссылка
а я с персональным пока, так почти каждую неделю, он сам там че т думает об этом:)
Футя © (30.11.2005 16:11) Прямая ссылка
Футя © (30.11.2005 16:11) Прямая ссылка
и как давно? Все время персоналка?
Karolla © (30.11.2005 16:11) Прямая ссылка
Karolla © (30.11.2005 16:11) Прямая ссылка
все время пока, год уже, я похудела много, боюс сорваться)
Футя © (30.11.2005 16:11) Прямая ссылка
Футя © (30.11.2005 16:11) Прямая ссылка
а сколько это много?:))
Я наоборот реально работаю только одна:)))
Karolla © (30.11.2005 16:11) Прямая ссылка
Karolla © (30.11.2005 16:11) Прямая ссылка
много, стесняюс я...больше 10 щас 44 размера:) у меня че т со спиной не то он следит, ну и вообще много не правильно бывает делаю, ну и вес-объем тож, видать мне контроль только помогает:)
Футя © (30.11.2005 16:11) Прямая ссылка
Футя © (30.11.2005 16:11) Прямая ссылка
а какой раньше был размер?...
а меня это глючит, и вообще я с тренером начинаю болтать обо всем сразу:)))
Karolla © (30.11.2005 17:11) Прямая ссылка
Karolla © (30.11.2005 17:11) Прямая ссылка
ойй...почти 48, ток никому, а щас 42низ иногда-44)
не-е, мой гоняет, успевай только, еще выскажет про походку заодно и про осанку...:)))
Футя © (30.11.2005 17:11) Прямая ссылка
:)))) про спину мне тоже всегда говорят:))) Ты молодец просто!!!
я бы тоже похудела, но блин опять праздники:( у мя ЛС есть?:)
Karolla © (30.11.2005 17:11) Прямая ссылка
Karolla © (30.11.2005 17:11) Прямая ссылка
была б молодец если без такого контроля а то долго тянула, пока выяснила что не могу одна:)))
у меня нет:)
Футя © (30.11.2005 17:11) Прямая ссылка
Футя © (30.11.2005 17:11) Прямая ссылка
как так? заведи:)))
да лана, некоторые и с контролем не могут!
Karolla © (30.11.2005 17:11) Прямая ссылка
Karolla © (30.11.2005 17:11) Прямая ссылка
да ну ее:)))
пока, ушла я:)
Футя © (30.11.2005 17:11) Прямая ссылка
поки;)
Karolla © (30.11.2005 17:11) Прямая ссылка
Karolla © (30.11.2005 17:11) Прямая ссылка
нет, от мыщ зависит!
У меня тоже только после долгого перерыва болят.
RainDog © (30.11.2005 16:11) Прямая ссылка
RainDog © (30.11.2005 16:11) Прямая ссылка
у меня если увеличиваю нагрузку и после перерыва тоже:)
Армания © (30.11.2005 16:11) Прямая ссылка
Армания © (30.11.2005 16:11) Прямая ссылка
при смене нагрузки у меня тож:)
Футя © (30.11.2005 16:11) Прямая ссылка
Футя © (30.11.2005 16:11) Прямая ссылка
а у меня и тогда не болит:( только спина, разве что...
Karolla © (30.11.2005 16:11) Прямая ссылка
Karolla © (30.11.2005 16:11) Прямая ссылка
прибавька, веса:)))
Армания © (30.11.2005 16:11) Прямая ссылка
Армания © (30.11.2005 16:11) Прямая ссылка
не могу, я и так еле его подымаю:)))) реально на приседания или жим больше поднять не могу...
Karolla © (30.11.2005 16:11) Прямая ссылка
Karolla © (30.11.2005 16:11) Прямая ссылка
тогда повторений больше! чтоб последний раз из последниих сил!
Армания © (30.11.2005 17:11) Прямая ссылка
Армания © (30.11.2005 17:11) Прямая ссылка
я уже второй подход из последних, не то что последний раз:)))
короче, не зна что со мной но оч сильно устаю! РЕально один раз пришла после зала и в 8 часов вечера легла спать:))))
Karolla © (30.11.2005 17:11) Прямая ссылка
Karolla © (30.11.2005 17:11) Прямая ссылка
странооо... я после тренировки раноне могу уснуть, колбасит:))))
Каролл, может тебе все таки тренера нанять, хоть на пару тренировок?
Армания © (30.11.2005 17:11) Прямая ссылка
Армания © (30.11.2005 17:11) Прямая ссылка
почему? Она за мной и так следит все время, если что не так говорит...я думала новую прогламму делать, но не знаю что пожелать:) какие упражнения, выпады не лю, приседания долго делаю уже, жим тоже....вот думаю может вообще маховую на ноги делать, а?
Karolla © (30.11.2005 17:11) Прямая ссылка
Karolla © (30.11.2005 17:11) Прямая ссылка
не знаю почему, энергия прет:)))
а ты давно на этой программе?
а становую делаешь?
Армания © (30.11.2005 17:11) Прямая ссылка
Армания © (30.11.2005 17:11) Прямая ссылка
угу:)
я уже ухожу, но завтра буду;) надеюсь договорим;)
Karolla © (30.11.2005 17:11) Прямая ссылка
окей!
Армания © (30.11.2005 17:11) Прямая ссылка
Армания © (30.11.2005 17:11) Прямая ссылка
попа и ноги болят всегда, грудь и спина в 90 процентах тренировок, плечи и руки, как и пресс - в 50, так как мышся маленкие, восстанавливаются быстро...
mtrx © (30.11.2005 16:11) Прямая ссылка
mtrx © (30.11.2005 16:11) Прямая ссылка
пресс вообще никогда, попа тоже, ноги тоже, грудь спина иногда...
Karolla © (30.11.2005 16:11) Прямая ссылка
Karolla © (30.11.2005 16:11) Прямая ссылка
я б уже обеспокоилась У тебя недостаточная нагрузка
mtrx © (30.11.2005 19:11) Прямая ссылка
mtrx © (30.11.2005 19:11) Прямая ссылка
