| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2006 года > велик |
велик
Подскажите пож-та сколько нужно заниматься на велотренажере, чтоб уменьшились размеры бедер, и стоит ли вообще????
заранее большое спасибо за ответы
!!! © (30.01.2006 11:01)
Прямая ссылка
не подохнешь, не сразу естессно
Эгоистка © (30.01.2006 14:01) Прямая ссылка
спасибо тебе, буду работать над собой
!!! © (30.01.2006 14:01) Прямая ссылка
не, не сразу. но постепенно...
Matrix © (30.01.2006 15:01) Прямая ссылка
я бы и недели не выдержала))))
RainDog © (30.01.2006 15:01) Прямая ссылка
может тогда выразте свое мнение по поводу того, сколько нужно заниматься???
!!! © (30.01.2006 15:01) Прямая ссылка
да, этот метод мне гораздо больше нравится
!!! © (30.01.2006 16:01) Прямая ссылка
Да, с одной стороны, говорят, что пить нужно обзательно, даже во время тренировки. Жир сохраняется в организме с помощью воды, следовательно во время и после тренировки идет его сжигание; для организма это стресс, он пытаясь вернуться к привычному состоянию начинает требовать воды. Поэтому - это чисто мое убеждение, что 2 часа после тренировки - очень эффективное время, потом можно пить сколько угодно.
Corsa © (31.01.2006 09:01) Прямая ссылка
слов нет...
RainDog © (31.01.2006 11:01) Прямая ссылка
а почему не пила?
Sova © (31.01.2006 00:01) Прямая ссылка
!!! © (30.01.2006 11:01)
1,5 часа 4-5 раз в неделю и 2 часа до тренировки и три после не есть, только вода без газа
Эгоистка © (30.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Эгоистка © (30.01.2006 13:01) Прямая ссылка
и сколько времени пройдет прежде чем я увижу результаты?, если не подохну конечно
!!! © (30.01.2006 13:01) Прямая ссылка
!!! © (30.01.2006 13:01) Прямая ссылка
не подохнешь, не сразу естессно
Эгоистка © (30.01.2006 14:01) Прямая ссылка
спасибо тебе, буду работать над собой
!!! © (30.01.2006 14:01) Прямая ссылка
не сразу подохнешь?
RainDog © (30.01.2006 14:01) Прямая ссылка
RainDog © (30.01.2006 14:01) Прямая ссылка
не, не сразу. но постепенно...
Matrix © (30.01.2006 15:01) Прямая ссылка
я бы и недели не выдержала))))
RainDog © (30.01.2006 15:01) Прямая ссылка
не, неделю бы выдержала.... но было бы тебе очень нехорошо...
ты посмотри на диетах какие советы эта девушка доет - обхохочешься
Matrix © (30.01.2006 15:01) Прямая ссылка
Matrix © (30.01.2006 15:01) Прямая ссылка
тема “надо” и чуть выше
Matrix © (30.01.2006 15:01) Прямая ссылка
Matrix © (30.01.2006 15:01) Прямая ссылка
может тогда выразте свое мнение по поводу того, сколько нужно заниматься???
!!! © (30.01.2006 15:01) Прямая ссылка
да вот так и заниматься, только есть при этом))
RainDog © (30.01.2006 16:01) Прямая ссылка
RainDog © (30.01.2006 16:01) Прямая ссылка
да, этот метод мне гораздо больше нравится
!!! © (30.01.2006 16:01) Прямая ссылка
даааа, тогда это действенная метода))) шпионы в наших рядах!!!
RainDog © (30.01.2006 16:01) Прямая ссылка
RainDog © (30.01.2006 16:01) Прямая ссылка
ну если только велик крутить, то 1,5 часа это нормально, не надо же в бешенном темпе, я сама ,когда на степ не иду, то на беговой дорожке - 40 минут или 1,5 часа велик (включаю радио и вперед)
Эгоистка © (30.01.2006 15:01) Прямая ссылка
Эгоистка © (30.01.2006 15:01) Прямая ссылка
мы не об этом)))
RainDog © (30.01.2006 16:01) Прямая ссылка
RainDog © (30.01.2006 16:01) Прямая ссылка
р
Corsa © (30.01.2006 18:01) Прямая ссылка
Corsa © (30.01.2006 18:01) Прямая ссылка
офигеть, а жить-работать когда?
Sova © (31.01.2006 00:01) Прямая ссылка
Sova © (31.01.2006 00:01) Прямая ссылка
Не знаю у кого-как, я занимаясь на велотренажере сбросила за полгода 8кг, появились мышцы на ногах, почти исчез целлюлит. Занималась через день по 1,10мин на равномерной нагрузке, после тренировки не пила в течение 2 часов. Сначала сильно ломало, каждый раз заставляла себя подходить к тренажеру, теперь втянулась так, что когда пропускаю занятие, ощущаю физическую нехватку нагрузки. Удачи и терпения
Corsa © (30.01.2006 18:01) Прямая ссылка
Corsa © (30.01.2006 18:01) Прямая ссылка
пить НАДО!!! обязательно!!!
Basthet © (31.01.2006 00:01) Прямая ссылка
Basthet © (31.01.2006 00:01) Прямая ссылка
Да, с одной стороны, говорят, что пить нужно обзательно, даже во время тренировки. Жир сохраняется в организме с помощью воды, следовательно во время и после тренировки идет его сжигание; для организма это стресс, он пытаясь вернуться к привычному состоянию начинает требовать воды. Поэтому - это чисто мое убеждение, что 2 часа после тренировки - очень эффективное время, потом можно пить сколько угодно.
Corsa © (31.01.2006 09:01) Прямая ссылка
слов нет...
RainDog © (31.01.2006 11:01) Прямая ссылка
жир сохраняется в организме исключительно с помощью питания. Ну обезвожите себя, дальше что?
Это вам все на шейпинге сказали?
Matrix © (31.01.2006 15:01) Прямая ссылка
Matrix © (31.01.2006 15:01) Прямая ссылка
я уже даже комментария по делу дать не могу)))))
Пора, пора начать писать тексты для ЛС!
RainDog © (31.01.2006 18:01) Прямая ссылка
RainDog © (31.01.2006 18:01) Прямая ссылка
а почему не пила?
Sova © (31.01.2006 00:01) Прямая ссылка
почему не пила? Какая-то особая метода?
Soja © (31.01.2006 07:01) Прямая ссылка
Soja © (31.01.2006 07:01) Прямая ссылка
