| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2006 года > когда можно кушать после |
когда можно кушать после
тренировки???
через сколько часов?
Я что то не соображу... :(((
Везде разное пишут, где то через два часа, где то через полтора, а где то можно и сразу.
Цель: сбросить 10 кг.
Bonita © (01.02.2006 06:02)
Минимум 2 часа., а лучше вообще не есть)
Я быстро подсушиваюсь, если до и после тренировки не ем 3 часа.Но при этом в обед включаю углеводы.
Выхухоль © (01.02.2006 07:02) Прямая ссылка
Выхухоль © (01.02.2006 07:02) Прямая ссылка
дык как не есть??? я хожу туда к часу дня...
Bonita © (01.02.2006 08:02) Прямая ссылка
ААа, ну я-то вечером, после работы.
Ну вот ты и пообедай часа в 4-5.
Выхухоль © (01.02.2006 08:02) Прямая ссылка
Выхухоль © (01.02.2006 08:02) Прямая ссылка
ну понятно.
Тогда завтрак, потом типа перекус какой, треня, и в 4-5 обед. :)
Bonita © (01.02.2006 08:02) Прямая ссылка
Bonita © (01.02.2006 08:02) Прямая ссылка
На завтрак углеводик включи, чтоб силф на терю были.
Выхухоль © (01.02.2006 09:02) Прямая ссылка
Выхухоль © (01.02.2006 09:02) Прямая ссылка
А я после тренировки даже после степа пью сок. Так что не надо бы?Я тоже хочу похудеть.
Karo © (01.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Karo © (01.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Сок пей наздоровье,желательно натуральный (без сахара) лучше воду.
Выхухоль © (01.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Выхухоль © (01.02.2006 11:02) Прямая ссылка
значит до трени не есть где то два часа и после тоже... понятно.. попробую.
Bonita © (01.02.2006 08:02) Прямая ссылка
Bonita © (01.02.2006 08:02) Прямая ссылка
а тренировка когда?
у меня в 7 и поэтому о еде уже и речи не идет
Бася © (01.02.2006 09:02) Прямая ссылка
Бася © (01.02.2006 09:02) Прямая ссылка
надп тренироваться посе еди 2 часа, и не принимать пищу после- 2 часа
RN © (01.07.2006 01:07) Прямая ссылка
