| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2006 года > Хочу поделиться своими успехами |
Хочу поделиться своими успехами
Практически полностью пропал целюлит, мышцы подтянулись... Даже рельефчик немного прорисовывается. Путь был долгим. Часто срывалась и все бросала... Сейчас результат хороший. Вчера даже купила себе коротенькие шортики с низкой талией. Теперь главное вновь не сорваться, не впасть в депрессию.
Алинка © (31.05.2006 10:05)
Прямая ссылка
хрен нам а не ответ.
мамзел похвасталась и ушла
apple © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
я не перестаю ее ждать))))
Мона © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
На первой же фразе "февраль 2005" я мысленно сдохла))))
Винни © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
а ты бы рада была увидеть февраль 2006 и минус 10 кг?))))
Мона © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
Да!!!!!!!!
Винни © (31.05.2006 13:05) Прямая ссылка
хошь сдохнуть на фразе"осень 2004 года"?:)))
Футя © (31.05.2006 13:05) Прямая ссылка
)))
Мона © (31.05.2006 13:05) Прямая ссылка
приветик:))) ну я вродь начала еще на 1,5 года раньше но вот конкретно в ежовые рукавицы 1,5 года как тольк:)))
Футя © (31.05.2006 13:05) Прямая ссылка
елки палки все пропало.
не быть мне стройной.
apple © (31.05.2006 13:05) Прямая ссылка
Да и фиг с ним,с целлюлитом! Зачем мне такие страшные жертвы, если меня и так любят
****Винни себя успокаивает****
Винни © (31.05.2006 13:05) Прямая ссылка
Алинка © (31.05.2006 10:05)
опиши свой путь пожалста.
для только начинающих.
apple © (31.05.2006 10:05) Прямая ссылка
apple © (31.05.2006 10:05) Прямая ссылка
присоединяюсь к вопросу)))
Мона © (31.05.2006 10:05) Прямая ссылка
Мона © (31.05.2006 10:05) Прямая ссылка
хрен нам а не ответ.
мамзел похвасталась и ушла
apple © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
я не перестаю ее ждать))))
Мона © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
Девочки! она путь описала в 3 втрочке сверху
Юльбаска © (31.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Юльбаска © (31.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Описываю свой путь.
В феврале 2005 года решила наконец-то заняться собой.. К тому времени было 15 кг лишнего веса и целюлит на ногах, на попе, на талии и животе. Начала с того, что отказалась полностью от сахара, сладкого и от хлеба и мучных изделий. Перестала кушать поздно даже если в течении дня не успела ничего поесть.. Тренировки минимум 3 раза в неделю с гантелями, упражнения на пресс и ягодицы. Таким образом похудела на 10 кг. Потом были разные танцевальные занятия - восточные танцы и стрип... Через 6 месяцев стала иногда позволять себе бутербродики и печеньюшки... Занятия спортом периодически бросала (по 2-3 месяца не занималась)... Теперь вернулась опять к занятиям. Пока что тренируюсь каждый день по 1,5 часа + дважды в день легкий массаж проблемных зон с антицелюлитными средствами и каждый день соляные ванны. За 2 недели такого темпа целюлит практически полностью исчез, фигура начала приобретать желаемые формы. Но до совершенства (желаемого мной) пока не дошла. Вес уже практически в норме (каких-то 2 кг лишних осталось в основном это на бедрах - там хуже всего было). Только один минус - грудь на 1,5 размера меньше стала. Но мне нравится моя новая фигура.
Алинка © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
Алинка © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
ну вот, дождались))))
Ты скажи массаж и соляные ванны ты дома делала?
Мона © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
Мона © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
Да. Все дома делаю. И тренируюсь тоже дома.
Алинка © (31.05.2006 13:05) Прямая ссылка
Алинка © (31.05.2006 13:05) Прямая ссылка
теперь подробнее про антицелюлитный масаж и соли. Какими пользовалась?
Мона © (31.05.2006 13:05) Прямая ссылка
Мона © (31.05.2006 13:05) Прямая ссылка
Соли разные... Гдето прочитала, что морская соль вообще хорошо для кожи. Вот по 15-20 минут принимаю ванну с солью. Концентрацию соли делаю чуть больше, чем написано, т.е. примерно 150-200 гр. на ванну. И потом на распареное тело массажик. Особого ничего не делаю. Просто особое внимание уделяю проблемным зонам (побольше их разминаю).. Обязательно делаю перекатывания кожи и интенсивные растирания рукми (это когда антицелюлитные средства втираю).. Вот и все. У меня со средствами напряг, поэтому дорогую косметику покупать не могу. Пользуюсь дешевой.
Алинка © (31.05.2006 13:05) Прямая ссылка
Алинка © (31.05.2006 13:05) Прямая ссылка
ой! у меня тож со средствами напряг! Так что тож нужно найти недорогой способ убрать НЕНУЖНЫЕ неровности на поверхности тела)))
Мона © (31.05.2006 13:05) Прямая ссылка
Мона © (31.05.2006 13:05) Прямая ссылка
РАНО!
Винни © (31.05.2006 13:05) Прямая ссылка
Винни © (31.05.2006 13:05) Прямая ссылка
нормально! потом еще раз попробую)))
Мона © (31.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Мона © (31.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Ну вот нашла выход - домашние занятия. Стараюсь жирного меньше кушать.. Хлеб не ем. Бутерброд если позволяю себе, то только до обеда. Треня занимает чуть больше 1,5 часов.. После тренировки обязательно делаю растяжку. Сажусь на шпагат на обе ноги. На прямой пока не получается.. Соль для ванны беру дешовую. Антицелюлитный крем Эвелина и Avon лосьон укрепляющий и подтягивающий. Но обязательно дважды в день эти крема и лосьоны...
Алинка © (31.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Алинка © (31.05.2006 14:05) Прямая ссылка
На первой же фразе "февраль 2005" я мысленно сдохла))))
Винни © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
а ты бы рада была увидеть февраль 2006 и минус 10 кг?))))
Мона © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
Да!!!!!!!!
Винни © (31.05.2006 13:05) Прямая ссылка
хошь сдохнуть на фразе"осень 2004 года"?:)))
Футя © (31.05.2006 13:05) Прямая ссылка
)))
Мона © (31.05.2006 13:05) Прямая ссылка
я лучше помолчу про свой март 2000:)))
привет Футь!
Армания © (31.05.2006 13:05) Прямая ссылка
Армания © (31.05.2006 13:05) Прямая ссылка
приветик:))) ну я вродь начала еще на 1,5 года раньше но вот конкретно в ежовые рукавицы 1,5 года как тольк:)))
Футя © (31.05.2006 13:05) Прямая ссылка
а когда вы работаете?
у меня ванна 2 раза в день не получается никак.
apple © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
apple © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
слухай, а нам ванну нельзя))
Мона © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
Мона © (31.05.2006 12:05) Прямая ссылка
елки палки все пропало.
не быть мне стройной.
apple © (31.05.2006 13:05) Прямая ссылка
Да и фиг с ним,с целлюлитом! Зачем мне такие страшные жертвы, если меня и так любят
****Винни себя успокаивает****
Винни © (31.05.2006 13:05) Прямая ссылка
я уже от своего безобразия сама шарахаюсь
Мона © (31.05.2006 13:05) Прямая ссылка
Мона © (31.05.2006 13:05) Прямая ссылка
Ванна 1 раз в день. Подъем в 6 утра. На работу к 8.00. Дома уже в 17.45...
Алинка © (31.05.2006 13:05) Прямая ссылка
Алинка © (31.05.2006 13:05) Прямая ссылка
И ещё сделал одно открытие: оказывается так называемые "попины уши" образуются из-за того, что отвисает ягодичная мышца. Начала качать ягодицы и ушки пропали практически.. И ягодицы стали более упругими. Вот. Незнаю как у других эти уши, а у меня именно из-за того, что мышца слабая была. Хотя попка имела красивую кругленькую форму - совсем не выглядела отвисшей... только на ощупь не была упругой.
Алинка © (31.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Алинка © (31.05.2006 14:05) Прямая ссылка
