| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2006 года > Йога или танец живота |
Йога или танец живота
Вот думаю, что лучше поможет похудеть и подтянуться. Кто-нибудь занимался?
Caty © (15.05.2006 11:05)
Прямая ссылка
вапще т ни то и ни другое:))) насколько кардинально нужно худеть?:)
Футя © (15.05.2006 11:05) Прямая ссылка
ну тогда может и поможет, если ничего формировать не нужно, но тольк это должна быть настоящая йога а не фитнес-йога, и времени потребуется много:) танец живота в плане кардио не очень интенсивен, но оч хорош для внутренних органов:)
Футя © (15.05.2006 13:05) Прямая ссылка
это фитнес-йога оч напоминает пилатес и она больше для растяжки:)
Футя © (16.05.2006 10:05) Прямая ссылка
приветик!:))) уж видала твои фоты!:))) ты ваще!:))) ну как там в сингапурах?:)
у меня какой т травматичный период прям! причем в домашних условиях, то диван мне на руку упал, то коленки прибила, даж лоб расцарапала на даче, терь вот че т со спиной не пойму:))
а так вродь чувствую к НГ прогресс будет намечаться уже:)))
Футя © (15.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Приветик!!Я тоже очень хочу фоты посмотреть,как это можно сделать??
iriska_iriskina © (15.05.2006 16:05) Прямая ссылка
Caty © (15.05.2006 11:05)
вапще т ни то и ни другое:))) насколько кардинально нужно худеть?:)
Футя © (15.05.2006 11:05) Прямая ссылка
На 3-4 кг максимум
Caty © (15.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Caty © (15.05.2006 11:05) Прямая ссылка
ну тогда может и поможет, если ничего формировать не нужно, но тольк это должна быть настоящая йога а не фитнес-йога, и времени потребуется много:) танец живота в плане кардио не очень интенсивен, но оч хорош для внутренних органов:)
Футя © (15.05.2006 13:05) Прямая ссылка
А по моему фитнес-йога как раз эффективнее для похудания, поскольку туда включены элементы для разработки мышц проблемных зон. А обычная йога все-таки больше для растяжки.
tiara © (15.05.2006 17:05) Прямая ссылка
tiara © (15.05.2006 17:05) Прямая ссылка
это фитнес-йога оч напоминает пилатес и она больше для растяжки:)
Футя © (16.05.2006 10:05) Прямая ссылка
Танец живота мне очень нравится, но по своему опыту знаю, что живот от него наоборот толстеет, т.к. думаешь что тратишь энергию, и начинаешь кушать усиленно.
tiara © (15.05.2006 19:05) Прямая ссылка
tiara © (15.05.2006 19:05) Прямая ссылка
а у меня наоборот приобрел форму от всех этих схими и волн живота.
juki © (15.05.2006 20:05) Прямая ссылка
juki © (15.05.2006 20:05) Прямая ссылка
я хожу раз в неделю больше для пластики и координации:) конечно наверно есть люди которые поддерживают себя в форме, достаточной им, благодаря танцам:)
Футя © (16.05.2006 10:05) Прямая ссылка
Футя © (16.05.2006 10:05) Прямая ссылка
привет Футь:) как делишки?
Армания © (15.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Армания © (15.05.2006 14:05) Прямая ссылка
приветик!:))) уж видала твои фоты!:))) ты ваще!:))) ну как там в сингапурах?:)
у меня какой т травматичный период прям! причем в домашних условиях, то диван мне на руку упал, то коленки прибила, даж лоб расцарапала на даче, терь вот че т со спиной не пойму:))
а так вродь чувствую к НГ прогресс будет намечаться уже:)))
Футя © (15.05.2006 14:05) Прямая ссылка
понравились фоты? ну вишь уже квадратиков то нет:)))ну бог с ними:)
Сингапур мне очень понравился! Город будущего, грод мечта!
ты смотри береги себя!!!!
Армания © (15.05.2006 15:05) Прямая ссылка
Армания © (15.05.2006 15:05) Прямая ссылка
я вот не в курсах че их нет:))
красота!:)у меня австралия мечта!:))
я стараюс:)))
Футя © (15.05.2006 15:05) Прямая ссылка
Футя © (15.05.2006 15:05) Прямая ссылка
Приветик!!Я тоже очень хочу фоты посмотреть,как это можно сделать??
iriska_iriskina © (15.05.2006 16:05) Прямая ссылка
Подтянуться поможет любая нагрузка.
Астра © (15.05.2006 11:05) Прямая ссылка
Астра © (15.05.2006 11:05) Прямая ссылка
я танцую "животом" 1 раз в неделю -это супер, но для меня мало + 2 раза плаваю в бассейне
marinaDusha © (15.05.2006 14:05) Прямая ссылка
marinaDusha © (15.05.2006 14:05) Прямая ссылка
Танец живота изначально развивался как гимнастика для тренировки “женских” мыщ. Регулярные занятия снижают боли при месячных и тренируют внутренные мыщи живота, что должно поситивно влиять на роды.
Занятия танцем живота придают движениям грацию, укрепляют мыщи спины.
На счёт похудеть, раза в неделю явно не хватит.
juki © (15.05.2006 15:05) Прямая ссылка
juki © (15.05.2006 15:05) Прямая ссылка
