| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2006 года > Ноги |
Ноги
Вот заметила что раскачала ноги. Как сделать так, чтобы они не раскачивались, а худели?
Prosto tak © (24.05.2006 19:05)
Прямая ссылка
Prosto tak © (24.05.2006 19:05)
небольшой вес, много повторений (по 20 за подход) и так подходов 5 - (касается всех упражнений). вес подбирать так, чтобы 15-20 раз было очень трудно делать.
Matrix © (24.05.2006 21:05) Прямая ссылка
Matrix © (24.05.2006 21:05) Прямая ссылка
Я делаю на 60 сейчас. Снизить на 45?
Prosto tak © (24.05.2006 21:05) Прямая ссылка
Prosto tak © (24.05.2006 21:05) Прямая ссылка
что именно ты делаешь? 60 - фунты, кг? на одну ногу, на 2?
Matrix © (25.05.2006 01:05) Прямая ссылка
Matrix © (25.05.2006 01:05) Прямая ссылка
Не знаю, мне кажется в фунтах на две ноги.
Prosto tak © (25.05.2006 17:05) Прямая ссылка
Prosto tak © (25.05.2006 17:05) Прямая ссылка
