| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2006 года > кожа |
кожа
kakiye упражнения для рук (от плеча и до локтеи) боюсь если похудею чтоб в этих местак кожа не висела...
Neznayka © (01.06.2006 11:06)
Прямая ссылка
французский жим - класс, я каждый день теперь качаю (3 раза в тренажерке) остальное дома - грифики прикупила
Эгоистка © (01.06.2006 14:06) Прямая ссылка
Neznayka © (01.06.2006 11:06)
упражнения на бицепс и трицепс.
для бицепса - подьем гантелей
для трицепса - французский жим - ложишься на скамью, руки перед собой, в руках изогнутый гриф, сгибаешь руки в логтях до уровня лба примерно.
а вообще очень много разнообразных упражнений
Армания © (01.06.2006 11:06) Прямая ссылка
Армания © (01.06.2006 11:06) Прямая ссылка
кожа подтянется?
Neznayka © (01.06.2006 11:06) Прямая ссылка
Neznayka © (01.06.2006 11:06) Прямая ссылка
мышцы подтянутся а снимии кожа:)
Армания © (01.06.2006 11:06) Прямая ссылка
Армания © (01.06.2006 11:06) Прямая ссылка
французский жим - класс, я каждый день теперь качаю (3 раза в тренажерке) остальное дома - грифики прикупила
Эгоистка © (01.06.2006 14:06) Прямая ссылка
