| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2006 года > Растолкуйте новичку |
Растолкуйте новичку
Опытные девочки, расскажите мне правильно ли я делаю и что бы вы добавили или убрали из того чем я занимаюсь. Решила я приводить себя в форму. Села на диету, и одновременно начала заниматься спортом. Что я делаю - кручу хала-хуп (тот который с шариками по внутренней стороне) мин 40 в день, прыгаю на скакалке по 400 раз, бегаю по мин 10 (знаю что мало, но пока больше не могу, дыхания не хватает :(((), потом пару упражнений на попу и отжимаюсь от низкого турника 10 раз. Вот и думаю как все это сформировать в кучу, чтобы было более менее эффективно. Спортом занимаю чтобы ничего не отвисало по мере похудения (если честно то я спорт не очень как-то люблю). может у когоесть сайтик чтобы можно было зайти почитать про пользу бега и скакалку. Чтобы хоть как-то себе облегчать жизнь. Спасибо!
решила измениться © (25.07.2006 15:07)
я тоже кручу обруч с такими же массажными шариками. Говорят, что з анеделю можно уменьшится в талии на 2 см. Я пока только 2 дня кручу, поэтому сказать ничего не могу.
Про остальное - рано или поздно результат буден виден!
vemar © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
vemar © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
синяки есть?
меняюсь © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
меняюсь © (25.07.2006 15:07) Прямая ссылка
маааасенькие....но это все фигня!
vemar © (25.07.2006 18:07) Прямая ссылка
vemar © (25.07.2006 18:07) Прямая ссылка
СПАСИБО!
vemar © (25.07.2006 18:07) Прямая ссылка
vemar © (25.07.2006 18:07) Прямая ссылка
