| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2006 года > Йога. Поделитесь мнением, плиз. |
Йога. Поделитесь мнением, плиз.
Вчера первый раз ходила на йогу (начальный уровень).Мне обещали, что это самое то, для проблем с позвоночником. Получилось наоборот.До конца не выдержала, выползла на четвереньках.Сегодня пошла на работу в "радикулитном поясе" как полная развалина.
Опаньки. СПб © (27.09.2006 17:09)
Прямая ссылка
из Индии приезжают учителя и преподают в спортзале. А где по вашему на Урале зимой в 30 градусов мороза преподают, в лесу?
Да и нет у нас спец.школ Йоги. Может у вас в Канаде есть :))) хотя сомневаюсь... и кто ж пустит сразу не подготовленного человека в настоящую школу? Мне удалось туда попасть после нескольких лет практик)
Что-то вы не в первый раз "наезжаете" на меня, прошу игнорировать раз не нравится мои высказывания...
Tay © (05.10.2006 13:10) Прямая ссылка
Сообщили учителю, что у Вас есть проблемы в области позвоночника? Какие именно проблемы?
Tay © (28.09.2006 14:09) Прямая ссылка
Опаньки. СПб © (27.09.2006 17:09)
у меня одна знакомая палец на ноге сломала на йоге
Армания © (27.09.2006 17:09) Прямая ссылка
Армания © (27.09.2006 17:09) Прямая ссылка
Нам тоже предлагали уцепиться за большие пальцы ног, чтобы лучше растянуть заднюю поверхность бедра.
Теперь больно.
Опаньки, СПб © (27.09.2006 17:09) Прямая ссылка
Опаньки, СПб © (27.09.2006 17:09) Прямая ссылка
ну надо же своим ощущениям следовать! Все на голову встанут и ты тоже?
vemar © (27.09.2006 17:09) Прямая ссылка
vemar © (27.09.2006 17:09) Прямая ссылка
На голову там как раз ставят, но уже на следующих уровнях. А ощущения у меня были, что я жутко замерзла и все делаю не так.
Опаньки, СПб © (28.09.2006 10:09) Прямая ссылка
Опаньки, СПб © (28.09.2006 10:09) Прямая ссылка
я знаю что на голову ставят :) просто бывает так, что люди ходят на йогу не с самого первого занятия, а с середины, когда все уже "продвинутые юзеры"! И ему конечно не угнаться за темпом и сложностью упаржнений. А пытается он например тоже такие же сложные упражнения выполнить, но не получается, вот отсюда и получаются травмы.
Насчет ощущений холода...вообще-то не должно их быть, т.к. ты усилия все же не малые прилагаешь (у меня пот со лбюа катится). Значит, ты не на всю работала, халявила мож ;)
vemar © (28.09.2006 11:09) Прямая ссылка
vemar © (28.09.2006 11:09) Прямая ссылка
Да не халявила, как раз сдуру выкладывалась, как могла.Я до этого больше полугода на пилатес ходила (тоже конечно начальный уровень), так все уши прожужжали, что это типа на основе йоги.Вот и решила попробовать. Может перед йогой размяться в тренажерке надо? Я прямо с улицы прискакала и сразу в зал...Все равно, спасибо за ответ.
Опаньки, СПб © (28.09.2006 12:09) Прямая ссылка
Опаньки, СПб © (28.09.2006 12:09) Прямая ссылка
нам на первом занятии сказали, что наша задача не навредить себе и чувствовать свое тело.
мне очень нравится, но многое зависти от инструктора, некоторые на первом уровне как-то тоже пытались скрутить нас не пойми как..., но хороший инструктор чувствует уровень и не дает нагрузку больше необходимой.
йога для меня одно из любимых занятий я хожу с удовольствием!
marinaDusha © (27.09.2006 17:09) Прямая ссылка
marinaDusha © (27.09.2006 17:09) Прямая ссылка
значит, ты не делала правильно позы либо делала что-то сверх своего предела. Моя инстрктор всегда говорит “небольшое натяжение, но не боль”.
если не достаешь до пальцев ног с легким дискомфортом, тогда держись за щиколотки, например. всегда есть упрощенные версии поз
Sova © (27.09.2006 22:09) Прямая ссылка
Sova © (27.09.2006 22:09) Прямая ссылка
Не подумайте, что я умничаю, но Вы походе попали не на настоящего гуру, а учителя типа фитнесс-йога. Вывод такой по всем, вами изложенным ощущениям.
Tay © (28.09.2006 14:09) Прямая ссылка
Tay © (28.09.2006 14:09) Прямая ссылка
а вы думаете в спорцалах гуру преподают??????
Matrix © (28.09.2006 17:09) Прямая ссылка
Matrix © (28.09.2006 17:09) Прямая ссылка
из Индии приезжают учителя и преподают в спортзале. А где по вашему на Урале зимой в 30 градусов мороза преподают, в лесу?
Да и нет у нас спец.школ Йоги. Может у вас в Канаде есть :))) хотя сомневаюсь... и кто ж пустит сразу не подготовленного человека в настоящую школу? Мне удалось туда попасть после нескольких лет практик)
Что-то вы не в первый раз "наезжаете" на меня, прошу игнорировать раз не нравится мои высказывания...
Tay © (05.10.2006 13:10) Прямая ссылка
Сообщили учителю, что у Вас есть проблемы в области позвоночника? Какие именно проблемы?
Tay © (28.09.2006 14:09) Прямая ссылка
Я занимаюсь йогой самостоятельно по прогамме на сайте www.sestrenka.ru нАгрузка на первом занятии должна ограничиваться упражнениями на глубокое дыхание и с каждым занятием постепенно усиливаться и добавляются асаны!
Шпионка! © (29.09.2006 17:09) Прямая ссылка
Шпионка! © (29.09.2006 17:09) Прямая ссылка
