| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2006 года > как правильно вытавлять веса |
как правильно вытавлять веса
девочки есть ли какая-то формула по выставлению веса на тренажерах, я брала инд. тренировки давно и забыла про вес на некоторых тренажерах, есть ли формула.
Может, кто знает?
Взять еще индивидуалку (а это 1500 р.- 1 раз). Пока не предлагать, т.к. хожу на массаж.
marinaDusha © (21.09.2006 14:09)
Прямая ссылка
очень рекомендую, хотя больненько бывает, но потом летаю...
marinaDusha © (21.09.2006 15:09) Прямая ссылка
marinaDusha © (21.09.2006 14:09)
забить на массаж, всять индивидуалку:)
Формула на самом деле есть, я её поишу.
пока выставляи так, чтобы 12-15 раз даваля тяжело.
Matrix © (21.09.2006 15:09) Прямая ссылка
Matrix © (21.09.2006 15:09) Прямая ссылка
спасибо, но массаж не могу бросить, моей спине это надо..., a какой массажист мммммм)))))))
marinaDusha © (21.09.2006 15:09) Прямая ссылка
marinaDusha © (21.09.2006 15:09) Прямая ссылка
это я шутила:)
я б тоже от массаже не отказалась...
Matrix © (21.09.2006 15:09) Прямая ссылка
Matrix © (21.09.2006 15:09) Прямая ссылка
очень рекомендую, хотя больненько бывает, но потом летаю...
marinaDusha © (21.09.2006 15:09) Прямая ссылка
